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男人腎虛吃什么調(diào)理推薦四大補(bǔ)腎食譜

時(shí)間：2024-12-02 03:12 作者：修身堂

男人的腎是很重要的，如果腎出現(xiàn)了問題，就要及時(shí)的補(bǔ)腎，那么補(bǔ)腎吃什么好呢？今天小編推薦四款補(bǔ)腎食譜給大家，下面一起來看看吧。

四款補(bǔ)腎食譜

1、清蒸鱸魚

主料：鱸魚。

輔料：大蔥、生姜、香菜。

調(diào)料：料酒、食鹽、啤酒、蒸魚豉油。

做法：1、將鱸魚去除鱗片和內(nèi)臟，清洗干凈，在鱸魚的背部兩邊各劃一刀后把魚放在盤上；2、倒適量的啤酒和鹽在清洗干凈的魚上；3、將大蔥和生姜清洗干凈切絲；4、將姜絲放到魚肚子里，把蔥絲放在魚上，再倒入適量料酒；5、往鍋里倒水，燒開后，把魚放進(jìn)去用大火煮10分鐘，再放入適量的蒸魚豉油和食鹽即可取出食用。

2、板栗悶雞

主料：雞肉。

輔料：板栗、蔥姜蒜。

調(diào)料：醬油、白糖、耗油、植物油。

做法：1、將雞肉清洗干凈，切小塊放入碗中；2、用適量的醬油、耗油和料酒腌制雞肉30分鐘；3、用開水泡一下板栗，去皮，清洗干凈后切小塊；4、熱鍋倒入植物油，把雞塊和姜片倒入，加適量鹽，開大火翻炒一下；5、雞塊表明呈金黃色后，倒入適量的料酒和板栗，繼續(xù)翻炒5分鐘，在放入適量食鹽、醬油；6、加適量水，開小火悶50分鐘，即可取出食用。

3、西芹胡蘿卜肉絲

主料：豬肉。

輔料：西芹、胡蘿卜、蔥姜蒜。

調(diào)料：食鹽、生抽、白糖、耗油、料酒。

做法：1、將豬肉清洗干凈后，切片放入碗中，并倒入適量的料酒、生抽、耗油、食鹽攪拌均勻，腌制30分鐘；2、將胡蘿卜和西芹清洗干凈并斜切片；3、熱鍋放油，放入豬肉翻炒幾下，放入切好的西芹和胡蘿卜，翻炒均勻后，放入適量的食鹽、蔥姜蒜，再翻炒十分鐘左右即可取出食用。

4、冬瓜排骨湯

主料：豬骨。

輔料：冬瓜、香菜、蔥姜蒜、枸杞。

調(diào)料：食鹽、雞精。

做法：1、將豬骨清洗干凈，切塊，放入開水中去除血水后撈出放入碗中；2、將冬瓜去皮、清洗干凈后，切塊備用；3、將排骨放入鍋中，倒入清水，用小火燉半小時(shí)；4、把冬瓜、枸杞放入鍋中，再加入適量的食鹽，煮15分鐘即可取出食用。（(www.zheyangai.com)原創(chuàng)專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)

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