冬季補腎吃什么 推薦4款補腎食譜
冬季是一個非常適合補腎的季節，因此想要補腎的男性朋友可不要錯過，今天小編給大家分享一些男人冬季補腎食譜給大家，下面一起來看看吧。男人
2024-12-02
冬季補腎吃什么 推薦4款補腎食譜
時間：2024-12-02 01:03 作者：修身堂
冬季是一個非常適合補腎的季節，因此想要補腎的男性朋友可不要錯過，今天小編給大家分享一些男人冬季補腎食譜給大家，下面一起來看看吧。
男人冬季補腎食譜
1、當歸烏雞湯
主料：烏雞、當歸。
輔料：紅棗、枸杞、桂圓、黨參。
調料：料酒、食鹽、蔥、姜。
做法：1、將烏雞去掉毛、爪和內臟；2、將烏雞用清水清洗3遍放入沸水中焯一下撈出；3、將黨參、當歸等洗干凈，將蔥姜切片；4、焯水后的烏雞放入鍋中，加滿水放入輔料；5、用大火煮開后改用小火煮3小時；6、在煮的過程中不需要放入任何調料，煮夠三小時后可以放入少量的料酒和食鹽即可取出食用。
2、黑豆排骨湯
主料：排骨。
輔料：黑豆、蘿卜。
調料：食鹽、料酒。
做法：1、提前將黑豆清洗干凈后放入碗中，用清水浸泡一夜（最少五小時）；2、將排骨放入鍋中，倒入涼水，煮到水沸騰后撇去浮沫，撈出排骨。3、把油倒進鍋中，再放入黑豆炒至表皮微開，加水，在加入排骨、蘿卜后用大火煮開；4、大火煮開后轉小火煮50分鐘，在加入適量的料酒和食鹽即可取出食用。
3、驢肉燉土豆
主料：驢肉。
輔料：土豆。
調料：胡椒粉、醬油、食鹽、生姜、白糖、料酒。
做法：1、將土豆洗干凈并切片，放入清水中備用；2、將驢肉清洗干凈后切成小塊放入碗中，再放入胡椒粉、醬油、料酒、食鹽攪拌均勻后腌制3小時；3、往鍋里倒少量油，待油熱后將腌制好的驢肉放入鍋中，炒五分鐘，放入適量的白糖、醬油，用小火燉半小時放入鹽巴和土豆，在蓋上蓋燉半小時即可取出食用。
4、牛肉蘿卜湯
主料：牛肉。
輔料：蘿卜。
調料：花椒、料酒、香菜。
做法：1、將牛肉清洗干凈并切成小塊，將清水倒入鍋中燒開放入牛肉焯一下并撈出；2、將蘿卜去皮洗凈，切成小塊；3、準備一個砂鍋，將焯好的牛肉放進去，并加入適量的水，再加入花椒、蔥姜燉15分鐘，在放入蘿卜，然后燉一小時放入料酒、香菜、鹽，即可取出食用。（(www.zheyangai.com)原創專稿，如需轉載請注明出處。)
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