男性冬季補(bǔ)腎壯陽吃什么？

時間：2025-02-22 00:54 作者：修身堂

十一月中旬冷空氣襲擊全國各大城市，全國大范圍降溫，導(dǎo)致北方很多城市最低氣溫到零度左右，北方不少城市都已經(jīng)步入冬天的節(jié)奏，小編提醒廣大朋友注意天氣變化，做好保暖工作，同時注意秋冬季補(bǔ)腎。

冬季對男人來講補(bǔ)腎壯陽是最重要的，每個男人都想自己有強(qiáng)壯威猛的好身體，還有強(qiáng)大的性能力，讓自己的伴侶非常的滿足，但是如何能夠提高男人的性能力呢？小編為您推薦幾個補(bǔ)腎壯陽效果非常好的食物可供腎虛男人參考下，可以讓男人性能力超強(qiáng)的壯陽食療，還有男人補(bǔ)腎不能少了紳撕挺，經(jīng)常食用的話能有效的改善身體素質(zhì)：

1.鮑魚、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，

推薦補(bǔ)腎食譜——蝦肉炒韭菜：蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱后，與切好的韭菜250克同炒，炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。

2.枸杞子、松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發(fā)性欲、從而引起性沖動的功效。

推薦補(bǔ)腎食譜——枸杞燉乳鴿：枸杞子30克，鴿子1只（去毛及內(nèi)臟），放燉盅內(nèi)加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。

3.羊、豬、狗、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣。

推薦補(bǔ)腎食譜——蓯蓉羊腎湯：羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉（酒浸切片），枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品，吃羊肉，飲湯。

與此同時，小編建議男性朋友冬季要節(jié)制房事以藏精。冬季若毫無節(jié)制的房事，縱-欲無度，性-生活過頻，最終就會導(dǎo)致腎精的耗竭，年過半百而衰。同時要注意的是，夫妻在冬季過性-生活時也要注意保健，延長前戲，適當(dāng)控制性-頻率，并注意保暖，防止受寒等。

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