3款藥膳能改善痛經(jīng)的癥狀

時(shí)間：2024-11-09 09:54 作者：修身堂

3款藥膳能改善痛經(jīng)的癥狀

1、姜24克，紅棗30克，花椒9克將姜、紅棗洗凈，姜切薄片同花椒一起置鍋內(nèi)加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。此湯溫中止痛。適用于寒性痛經(jīng)癥。陰虛火旺者忌服。

2、益母草60克（干品30克），粳米50克，紅糖適量先將益母草煎汁去渣，然后與粳米、紅糖共煮成稀粥。經(jīng)前3-5日開(kāi)始服用。溫?zé)岱?，每?-2次。此粥活血化瘀，理氣通經(jīng)。適用于氣血瘀滯型痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后惡露不止等癥。

3、棗茴姜沙棗100克，生姜10克，小茴香6克上3味水煎服，每日1次。功能調(diào)經(jīng)止痛，主治痛經(jīng)。

中醫(yī)治療痛經(jīng)的4個(gè)方法

中藥口服

經(jīng)前宜“通”，經(jīng)前一周服用溫經(jīng)散寒、活血化瘀止痛中藥，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)后宜“補(bǔ)”，經(jīng)后血?？仗?，服用補(bǔ)益氣血、益腎調(diào)沖中藥一周，可以達(dá)到標(biāo)本同治的效果。我臨床接診的痛經(jīng)患者大部分為正在讀書(shū)的小姑娘或者年輕白領(lǐng)，因?yàn)樯险n或者上班，就診時(shí)間不充裕，所以這種分期治療的方法既可以節(jié)約時(shí)間又可以有效治療痛經(jīng)。

中藥足浴

足，不是一個(gè)孤立的器官，而是人體的一個(gè)重要的組成部分，與臟腑、經(jīng)絡(luò)密切相連。人體的雙足，是內(nèi)病外治的重要部位。中藥足浴法能將溫經(jīng)散寒，活血止痛等中藥液直接作用于雙足皮膚，通過(guò)藥水的溫?zé)岽碳ず退幬锏耐钙の眨?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)和腧穴傳導(dǎo)，使藥液中的有效成分直達(dá)病灶部位，不經(jīng)胃腸道吸收，增加了藥物的利用率，能充分發(fā)揮藥物的作用。同時(shí)，冬季足浴，既可以保暖，又可以舒暢經(jīng)絡(luò)，一舉兩得可以有效緩解痛經(jīng)。

保持心情舒暢

情志不舒一方面會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，另一方面，對(duì)于痛經(jīng)帶來(lái)痛苦的緊張情緒也會(huì)引起前列腺素（引起痛經(jīng)的病因之一）的升高，進(jìn)一步加重痛經(jīng)。所以保持愉悅的心情很重要。

飲食生活習(xí)慣

經(jīng)前、經(jīng)期避免生冷、辛辣刺激的食物，同時(shí)注意保暖，注意休息，避免勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)。將暖寶寶貼于小腹及腰骶部（即八髎穴位）也可以有效緩解痛經(jīng)癥狀。同時(shí)，對(duì)于月經(jīng)量少的患者經(jīng)期可以沖服生姜紅糖水、益母草顆粒等對(duì)于緩解痛經(jīng)也可起到一定的效果。

在采用中醫(yī)方法調(diào)理的同時(shí)，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣也是至關(guān)重要的，只要堅(jiān)持不懈的努力，相信一定能獲得好的治療。

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