春季男性可選擇的三種壯陽食物

時(shí)間：2025-01-23 09:57 作者：修身堂

　　壯陽一直以來都是男性生活中的話題，很多男性想盡這種辦法壯陽，但是很多男性都沒多大效果，而春季的到來，正是壯陽的好時(shí)間，不過你得選對(duì)壯陽食物。

“春韭”以其比較升發(fā)而被稱為“菜中的壯陽藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚、章魚，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。

“春筍”同樣也是春天的升發(fā)之菜蔬，既可以切塊后與豬骨、酸菜做湯，也可以切片炒魷魚、鵝掌、三鳥內(nèi)臟，由于春筍所含纖維素多，也利于通便。

“春菜”也是春天具有升發(fā)作用的菜，其營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白居蔬菜之首，且?guī)в幸环N令人開胃的微苦之味，春菜炒豬肉或臘肉，也是一款春天應(yīng)時(shí)之佳肴。

為了應(yīng)對(duì)春天養(yǎng)陽，在進(jìn)食的菜色中，可以適當(dāng)加入辣味，如用生椒炒豬肉或牛肉、胡椒燉豬肚等。春天，一般不宜再進(jìn)食肥膩和難于消化的食物，不宜進(jìn)食那些狗肉之類燥熱食品。因?yàn)槿藗冊(cè)诖禾斓氖秤急榷觳睿蚨鴳?yīng)該進(jìn)食一些既清淡又助消化的食物，尤其是進(jìn)食一些利于通大便之食物。

此外再為男性朋友們推薦些壯陽食譜

鮮蝦燴韭菜

取鮮蝦250g，鮮嫩韭菜100g，精制植物油、黃酒、醬油、生姜絲、醋各適量。

先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗凈，切成3cm長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入黃酒、醬油、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即成。

本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽

油燜春筍

材料：

春筍500克醬油75毫升、芝麻油15毫升、花椒10粒

做法：

1、將筍肉洗凈，對(duì)剖開，用刀拍松，切成五厘米長(zhǎng)的段。

2、將炒鍋置中火上燒熱，下色拉油至130度左右時(shí)，放入花椒，炸香后撈出。

3、將春筍入鍋煸炒至色呈微黃時(shí)，即加入醬油、白糖和水100毫升。

4、用小火燒五分鐘，待湯汁收濃時(shí)，放入味精，淋上芝麻油即成。

飲食小貼士

春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。同時(shí)，春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，吃筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。當(dāng)然，春筍雖好，可不能過食，尤其是體質(zhì)過敏者更是需要注意。

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