慢性前列腺炎自我療法有哪些

時間：2024-10-24 02:18 作者：修身堂

慢性前列腺炎需要長期進行治療，除了采用科學的方法進行治療之外，還可以結合慢性前列腺炎自我療法，幫助恢復。

第一，飲食

飲食上患者需要多吃新鮮蔬菜水果、粗糧以及大豆制品，多食用蜂蜜等食物，從而能夠保持腸胃蠕動，適量食用牛肉、雞蛋等食物。另外，綠豆還能夠緩解膀胱有熱，排尿澀痛等癥狀，則患者可以多吃這些清熱解毒的食物;還可以多吃例如南瓜子、葵花籽等種子類的食物。飲食上還需清淡為主，少吃或者不吃辛辣刺激性較強的食物，每天保證一定水分的補給，有利于稀釋尿液濃度，便于細菌排出;

第二，生活

許多患者都會誤認為患上前列腺炎就意味著不能進行夫妻生活，實際上，有規律的性生活能夠有效緩解其前列腺疾病，一定的性生活能夠有效釋放前列腺液，從而避免前列腺長期處于充血的狀態而誘發炎癥疾病。并且在平時生活中，前列腺患者還需要保持心情平和，及時釋放負能量，從而保持心情愉快，避免長時間久坐，減小騎馬、騎單車等活動。在進行沐浴的時候，還可以適當進行溫水坐浴，講究個人衛生，避免細菌侵入;

第三，按摩

前列腺炎患者可以在空余時間給自己按摩一下，仰臥，雙手重疊按于位于臍下3寸的下丹田，左右旋轉按揉各30次。用力不可過猛，速度不宜過快;在臍下、小腹部、恥骨聯合上方自左向右。輕壓，每1～2秒壓一次，連續按壓20次左右。力度不應該過猛，從而能夠有效緩解前列腺肥大引起的尿潴留;仰臥屈膝取穴，兩手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，早晚各一次。

第四，運動

運動是最好的健康導師，人體處于運動狀態，從而加快全身血流循環，從而減輕前列腺等局部的充血狀態，并有效緩解前列腺炎。但患者不宜劇烈運動，因而會容易造成前列腺充血、水腫，不利于病情的治療。因此患者可以選擇散步、慢跑、體操、廣場舞等較為溫和的運動，而騎單車、騎馬會容易壓迫前列腺炎，因此對于患者最好避免。

慢性前列腺炎自我療法有很多，都是很好的生活習慣，除了這些還要知道一些生活方面的禁忌，防止影響疾病的恢復。

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