前列腺炎的飲食忌口吃海鮮的利弊如何均衡

時間：2024-10-14 08:24 作者：修身堂

生活中，很多人對于海鮮和啤酒的美食搭配愛不釋手，但往往前列腺炎患者對這樣的美食風景只能望而止步，含恨不已。前列腺炎在飲食上的有很多禁忌，海鮮也是其中一個雷區。但也有人持反面看法，認為海鮮產品富含鋅，能對男性前列腺的功能有提升作用，患者何樂而不為。那么，前列腺炎到底能不能吃海鮮呢？

1、前列腺炎能吃海鮮嗎

海鮮魚類都是高蛋白食品，而且貝殼類（如鮑魚、毛蚶、帶子等）、甲殼類（如蝦、蟹類）中豐富的蛋白質多數是異構蛋白，對一些具有過敏體質的人會導致皮膚過敏反應，屬于中醫的“發物”，過量食用會刺激機體，引起組織充血水腫，加重前列腺炎的炎癥反應。另外海鮮特別是貝殼類海鮮，一般含有很多嘌呤，這種蛋白質經過分解會產生尿酸。血液內的尿酸含量增多，亦可能是前列腺炎的病因之一。

前列腺反復充血引起前列腺炎。無論是細菌性還是無菌性前列腺炎，發生炎癥的前列腺組織又都會廣泛充血。為此，在預防和治療慢性前列腺炎時，重視防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就顯得十分重要了。前列腺炎吃海鮮要慎重，不宜多吃海鮮。

2、前列腺炎吃海鮮的好處

中國營養學會推薦男性每天攝入鋅15毫克，女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產品（尤其是貝殼類海鮮，如牡蠣、蝦等）、瘦肉類、動物內臟、堅果等。但水產品和動物內臟易富集重金屬，不宜多吃。

海產品中含有豐富的鋅，特別是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被譽為飲食物中的“天然偉哥”，從這一點看對前列腺炎的康復治療是有相當好處的，而且無庸諱言海鮮的鮮美味道對大多數人是很有誘惑力的。

另外，男性膽固醇代謝最容易紊亂，使其遭受高血壓、高血脂、中風等頑癥侵襲的機會更多。歐米伽3脂肪酸具有阻止血液凝結、降低甘油三酯等作用，對心血管特別有益。富含歐米伽3脂肪酸的食物有秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等，這些魚可替換著吃能生精護前列腺，一周最好吃兩次。

3、前列腺炎吃海鮮的飲食宜忌

海鮮分為：魚、蝦蟹、貝殼、其他四類，營養專家的研究認為，魚貝類海鮮仍是日常膳食不可缺少的營養品，最好每周食用2~3次，每次100g;海魚富含的不飽和脂肪酸能使血液中低密度膽固醇減少，而具體到前列腺炎患者，性味溫和的海魚、牡蠣、鮑魚是可以安心食用的，而蝦蟹屬寒濕“發物”，及其他貝殼類，則必須少食甚至忌口了。

溫馨提示：前列腺炎患者想吃海鮮時，選擇海鮮種類上應該根據個人的情況來考慮，以免造成不良的后果。總之，前列腺炎患者在飲食上一定要保證合理規律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要堅持低脂肪飲食，患者可以多吃些谷類、堅果與蔬菜類的食物，多補充些維生素C、E和鋅。

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