補腎壯陽食物---桑葚
桑葚又稱桑果、桑棗，性寒，味甘、酸，有補肝、益腎、滋陰之功，具有滋補肝腎、養血祛風、生津止渴、潤腸通便駐容顏、抗衰老的作用。腎虛之人
2025-02-03
補腎壯陽食物---桑葚
時間：2025-02-03 23:30 作者：修身堂
桑葚又稱桑果、桑棗，性寒，味甘、酸，有補肝、益腎、滋陰之功，具有滋補肝腎、養血祛風、生津止渴、潤腸通便駐容顏、抗衰老的作用。腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。現代醫學認為，桑葚含有豐富的活性蛋白，具有增強免疫力的功效。
食用方法
成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，黑中透亮，買來后可用清水浸泡一會兒，洗凈直接食用。不習慣吃酸的人，可將桑葚蒸熟，用蜂蜜浸泡，每天酌量食用，也可將桑葚榨汁，加點蜂蜜飲用。
人群宜忌
宜：尤其適用于肝腎陰虛，眩暈失眠，耳鳴目眩，須發早白，風濕性關節炎，盜汗，神衰不寐，大便秘結的治療。
忌：桑葚性寒，脾胃虛弱易腹瀉的人要慎吃，成熟的桑葚含糖量很高，糖尿病患者忌食。
食用提醒
一般人每天別超過20顆。桑葚性寒，經期女性要少吃。
桑葚食療方
桑葚膏：用桑葚煎制而成。每次服9～15克（約1羹匙），每天2次。可用于治療肝腎陰虛，頭暈眼花，頭發早白，年老血虛精枯，大便秘結等癥。
桑葚杞棗膏：桑葚、枸杞子、紅棗（去核）各250克，加水煎成膏，再加白糖500克攪拌溶化而成。每日服10～15克，溫水沖服，連續服完?？捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈目眩、腰酸腿軟。
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