哺乳期能喝茶嗎 哺乳期能喝什么茶
女性處于哺乳期的時候，飲食方面是需要注意的，一個不小心就會對胎兒造成影響。那么哺乳期能喝茶嗎?哺乳期能喝什么茶?目前大家對這兩個存在疑
2025-01-01
哺乳期能喝茶嗎 哺乳期能喝什么茶
時間：2025-01-01 16:03 作者：修身堂
女性處于哺乳期的時候，飲食方面是需要注意的，一個不小心就會對胎兒造成影響。那么哺乳期能喝茶嗎?哺乳期能喝什么茶?目前大家對這兩個存在疑惑，下面就一起來詳細了解一下吧。
哺乳期能喝茶嗎
哺乳期一般不建議喝茶，茶大多數為寒性，例如綠茶、菊花茶、槐花茶屬于寒性，哺乳期喝茶有傷脾胃、造成失眠的影響，不利于產婦的身體恢復。哺乳期盡量避免喝茶，如果實在想喝，可以用桂圓、枸杞、紅棗泡水喝，具有補氣養血的作用。
1、傷脾胃：產后婦女體質較為虛弱，茶基本屬于寒性物質，寒性入肺腑、脾胃，會造成一定的傷害，不利于產婦身體的恢復。哺乳期產婦飲用寒性的的茶，可影響乳汁分泌，也有可能引起嬰兒腹瀉。此時，可進食補氣血食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等，幫助改善體質虛弱問題;
2、失眠：茶葉中含有咖啡因，具有一定的神經興奮性，產婦喝茶后可以因神經興奮而造成失眠，影響睡眠質量，不利于產婦恢復氣血。同時如果咖啡因通過哺乳進入嬰兒體內，還可能會影響嬰兒的休息和睡眠，對嬰兒生長發育造成一定影響。
茶葉中還含有鞣酸物質，是一種可以與食物中的鐵相結合的物質，可以影響腸道對鐵的吸收，經常喝茶容易造成缺鐵性貧血。此外，鞣酸被吸收后進入血液循環，還可能抑制乳腺分泌，造成奶水分泌不足。
哺乳期能喝什么茶
女性哺乳期的時候少量的適當的喝些玫瑰花茶、菊花茶等是可以的，但不宜過多。
1、好處。適當飲用玫瑰花茶、菊花茶有利于使女性心情舒暢，起到一定的消炎、美容、助消化等功效。
2、壞處。女性在哺乳期的時候不宜喝茶過多，否則可能會影響睡眠，或者導致胃脹，消化不良，寶寶吸吮乳汁后也可能會引起腹瀉。
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