泡腳最佳時間是什么時候 晚上泡腳十大禁忌是什么
很多人都是很喜歡泡腳的，而且泡腳也是存在很多好處的，但泡腳也是需要選對時間的，并且泡腳也是存在一些禁忌的。那么泡腳最佳時間是什么時候?
2024-12-30
泡腳最佳時間是什么時候 晚上泡腳十大禁忌是什么
時間：2024-12-30 02:36 作者：修身堂
很多人都是很喜歡泡腳的，而且泡腳也是存在很多好處的，但泡腳也是需要選對時間的，并且泡腳也是存在一些禁忌的。那么泡腳最佳時間是什么時候?晚上泡腳十大禁忌是什么?如果大家對此并不清楚，接下來就讓我們來一起看看吧。
泡腳最佳時間是什么時候
一般泡腳可在中午12點至晚上這個時間段最佳，但是由于每個人的身體狀況不一樣，因此每個人的具體泡腳的時間點也不一樣。
如果需要養心安神，比如，促進睡眠的話，可在晚上9點后睡覺前泡腳最佳。如果是想治療感冒等呼吸系統疾病的話，可在飯后泡腳最佳。如果是想治療慢性胃炎可在飯后泡腳最佳，如果是想治療十二指腸潰瘍可在飯前空腹泡腳最佳。如果是盆腔炎等生殖系統疾病可在晚上9點左右泡腳效果是最佳的。
晚上泡腳十大禁忌是什么
一忌空腹時足浴。因為在足浴過程中身體消耗很多熱量，中老年人糖原儲量較青年時少，容易因血糖過低發生低血糖性休克。
二忌餐后立即足浴。如果飯后立即足浴因氣溫的升高、熱水的刺激，皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。
三忌水溫過高。洗足水過熱會有后患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，可使老年人身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發生昏迷和猝死。因此水溫最好等于或略低于體溫，以36℃～37℃為宜。
四忌用力搓擦皮膚。有人足浴喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮損傷，甚至出血。這會使皮膚這一人體自然防線的防御能力下降，在皮膚破損處，細菌或病毒會乘虛而入。
五忌在水中久泡。如果在水中久泡，皮膚的毛細血管擴張，容易引起大腦暫時性缺血，嚴重時可暈倒。患有高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡有誘發中風的危險性。
六忌用堿性強的肥皂或各種香波乳劑足浴。這些堿性化學物質容易刺激皮膚，引起瘙癢和炎癥。老年人宜用含脂肪較多的羊毛脂皂或香皂，搽皂后多用些清水沖洗干凈。
七忌過度使用肥皂。足浴時不要過度用肥皂。因為過度用肥皂容易過多地洗掉皮脂腺分泌的皮脂，使足部皮膚干燥，特別是老年人更應注意。
八忌在非流動水的大浴池足浴。這種洗浴方式不僅不衛生，而且是傳染皮膚病的媒介，應予以廢除。
九忌足浴過勤。一般在冬季可一日一次，夏季每日兩次。老年人皮脂腺分泌減少，滋潤能力較差，如果足浴過勤，會使皮膚因缺乏油脂而變得粗糙、干燥、皮屑過多，甚至發生皮膚裂紋或損傷。
十忌足浴當風。老年人一般喜歡洗熱水腳，有很多老人還喜歡熱水燙腳，全身出透汗才感到舒服。但這時必須注意避風，否則不僅舍引起感冒，還會引起腰腿痛，成為長年不愈的慢性病。
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