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產(chǎn)婦吃什么下奶快又多 女性產(chǎn)后催乳手法有哪些

時(shí)間：2024-12-26 02:18 作者：修身堂

對(duì)于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，讓寶寶每天都能吃飽是很重要的，但很多媽媽都需要面臨奶水不足的情況，那么產(chǎn)婦吃什么下奶快又多?女性產(chǎn)后催乳手法有哪些?下面就讓我們來一起好好了解一下吧。

產(chǎn)婦吃什么下奶快又多 女性產(chǎn)后催乳手法有哪些

產(chǎn)婦吃什么下奶快又多

第一，多讓寶寶吮吸，寶寶在喝奶的時(shí)候，也是對(duì)媽媽乳房的按摩，乳房被吮吸的次數(shù)越多，奶水分泌越多。

第二，兩邊乳房一起喂，不要只將一邊乳房喂寶寶，盡量讓兩邊乳房保持平衡。

第三，保持良好的心情，新媽媽的心情抑郁，會(huì)讓乳房下奶更少更慢。而保持愉閱的心情，有利于產(chǎn)后下奶。

第四，給寶寶喂奶時(shí)，可讓寶寶將乳房的奶水吸空，這樣有利于乳房產(chǎn)生更多乳汁。

第五，補(bǔ)充身體所需的水分，平時(shí)多喝白開水、豆?jié){、果汁、蔬菜汁等。

第六，對(duì)乳房進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ龠M(jìn)乳房的血液循環(huán)，這樣也能讓乳房更快分泌乳汁。

第七，保護(hù)好乳頭，不要讓乳頭受傷，尤其要避免讓乳頭流血，避免乳頭因感染而導(dǎo)致乳汁分泌變少。

女性產(chǎn)后催乳手法有哪些

1、按摩乳頭

一只手從下面撐住乳房，另外一只手輕輕擠壓乳暈，等到乳暈柔軟后，用三根手指(拇指、食指和中指)垂直胸部夾起乳頭向外面拉。在拉的過程中，手指要收緊，也要變化位置。

2、按摩乳暈

拇指和食指放在乳暈部位，兩根手指相對(duì)并沿著胸壁方向向下按壓，之后捏著乳暈部分像反方向輕輕拉。將這兩個(gè)動(dòng)作重復(fù)，直到乳汁噴射出來。

3、按摩乳房底部

往中間推兩個(gè)乳房，讓兩個(gè)乳頭靠近，以此來達(dá)到乳房底部活動(dòng)的狀態(tài)。大拇指置于腋下，其他手指從乳房底部托住乳房，兩個(gè)胳膊往內(nèi)收，讓胸部挺起來。之后用手將乳房包裹住，朝著手指的方向揉乳房。

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