孕婦晚餐吃什么 孕婦吃晚餐需要注意什么
俗話說得好，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，準媽媽們吃東西也是需要注意的，那么孕婦晚餐吃什么?孕婦吃晚餐需要注意什么?下文本文就為大家帶
2024-12-25
孕婦晚餐吃什么 孕婦吃晚餐需要注意什么
時間：2024-12-25 13:51 作者：修身堂
俗話說得好，早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少，準媽媽們吃東西也是需要注意的，那么孕婦晚餐吃什么?孕婦吃晚餐需要注意什么?下文本文就為大家帶來幾道營養晚餐食譜，趕緊來漲漲廚藝!
孕婦晚餐吃什么
孕婦晚餐食譜一：翡翠豆腐
原料：豆腐250克，萵苣250克，生姜15克，味精1克，精鹽5克
做法：
1、萵苣洗凈后，切4厘米長片，生姜切絲，豆腐切1厘米厚塊;
2、油熱后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放萵苣，立刻加蓋2分鐘后打開，再放入豆腐加味精和精鹽，然后輕輕翻炒幾下即可。
孕婦晚餐食譜二：番茄炒豬肝
配料：豬肝八兩、番茄兩只
佐料：鹽、味精、糖、生粉、花雕
特色：咸鮮嫩滑，甜中帶酸。
做法：
1、豬肝切斜刀3厘米寬4厘米長不規則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。
2、起油鍋，開小火，倒油等油熱的當口，在腌好的豬肝片上捏一些生粉，滑入油鍋煸炒。斷血后盛出備用。
3、油鍋不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估計已盡大半時，伴入豬肝一同用小火煸炒。只炒幾勺后，立刻倒入醬油著色，水少許，大火燒至滾，立刻換小火加糖、味精盛盤。
孕婦晚餐食譜三：東坡茄子
主料：嫩茄子500克，豬肉餡100克。
配料：濕淀粉10克，色拉油750克。
調料：白糖50克，碘鹽5克，味精4克，醬油15克，料酒5克，蔥姜末各5克，湯100克。
做法：
1、茄子去蒂洗凈去皮，切成5厘米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀，深度為2厘米。
2、炒勺放油，燒六七成熱，放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油，擺入大碗內。
3、勺內留少許底油，燒熱放入豬肉餡炒變色，加蔥、姜末稍炒，放醬油、鹽、味精、白糖、料酒、湯燒開后倒入裝茄塊的碗內，上屜蒸10分鐘。
4、把湯瀝勺內，茄塊扣入盤中，再把原汁用濕淀粉勾芡，淋明油，燒在茄塊上即好。
孕婦吃晚餐需要注意什么
第一、晚餐不宜吃太過油膩的食物。過于油膩的食物會引起失眠，因為油膩食品在消化過程中會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處于工作狀態，導致睡眠時間推遲。
第二、辛辣食物影響睡眠，準媽不能吃。一些辛辣、味咸食品，比如麻辣小食、香蒜面包也會影響睡眠質量，辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良，而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質，從而影響睡眠。
第三、晚餐能吃太晚，以免影響腸胃消化，且不宜吃太多高脂類，進食大量蛋、肉、魚等，在飯后活動量減少及血液循環放慢的情況下，胰島素能將血脂轉化為脂肪，積存在皮下、心膜和血管壁上，會使人逐漸胖起來，容易導致心血管系統疾病。
版權聲明：本文內容由網友投稿整理編輯發布，不擁有所有權，不承擔應有相關法律責任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內容，請發送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關證據，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權內容。
最新推薦
-
-
懷孕多久能做b超 懷孕做B超需要注意什么
懷孕是女性人生中的一個重要階段，而B超也是懷孕期間需要做的檢查，可以檢查到胎兒的健康狀態，但大家可能對B超并不了解。那么懷孕多久能做b超
2024-12-25
-
卵子排出后能存活多長時間 女性卵子質量怎么提高
卵子是女性才有的生殖細胞，每個月才會產生一個卵子而已，而卵子也是需要成熟才會從卵巢中排出。那么卵子排出后能存活多長時間?只有知道卵子存
2024-12-25
-
有排卵為什么不懷孕 女性排卵期不受孕有哪些原因
女性在排卵期是比較容易懷孕的，但也有夫妻遇到過有排卵卻不懷孕的情況，很多人對此是比較好奇的。那么有排卵為什么不懷孕?女性排卵期不受孕有
2024-12-25
-
孕婦懷男孩和女孩的區別是什么 怎么判斷懷男孩還是女孩
有些夫妻喜歡男孩，有些夫妻喜歡女孩，但懷男懷女是不固定的。通過外在表現也是可以看出來的，那么孕婦懷男孩和女孩的區別是什么?下面就分享一
2024-12-25
-
產婦不能吃哪些食物 女生產后飲食需要注意什么
產婦因為剛分娩的關系，所以身子會比較虛弱，飲食也是很重要的。但產婦也不是所有食物都能吃的，那么產婦不能吃哪些食物?女生產后飲食需要注意
2024-12-25
-
-
-
-
孕婦能吃桂圓嗎 孕婦什么情況下可以吃桂圓
桂圓是一種夏季才有的水果，味甜多汁，有著豐富的營養，有著非常高的煙酸和維生素K 的含量。那么孕婦能吃桂圓嗎?孕婦什么情況下可以吃桂圓?下
2024-12-25
熱門排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經成為了非常常見的一種情況，但是很多人并不對此重視，下面就跟著小編一起來了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會為了壯陽選擇運動，還有一些男性會選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養
一旦女性年紀大了，那么乳房就會出現下垂情況，所以女性朋友在沒事的時候，是可以對乳房進行按摩的，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛液是什么顏色的 女性愛液具體有著什么作用
對于女性的愛液，這是只有性生活的時候才會出現的，然而很多人對于女性愛液可能都不是很了解，那么女性愛液是什么顏色的呢?女性愛液的具體作用
- 5
-
男性出現射精過快掛什么科
絕大部分的男性因為心理障礙容易導致射精過快，在發生這種情況的時候要及時的去醫院治療，射精過快掛什么科可成了很多人心中的疑問。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來想喝黃芪改善早泄的，結果早泄沒有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過度是腎陽虛嗎 腎陽虛該怎么調理才好
在中醫理論中，人體的生命活動與腎有著極其密切的關系。腎陽虛是指腎臟中的“陽氣”不足，這會導致很多身體狀況的變化，也會影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽藥酒配方是什么？壯陽藥酒怎么做
當男性房事不振時，做妻子的難免會有擔心，而能做的，就是幫丈夫尋找一些對身體有滋補的食材來進補了，做些有補腎壯陽功效的飯菜也許不錯，但
- 10
-
乙肝攜帶者會傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變為主的一種傳染病。那么乙肝攜帶者會傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對
相關評論
