孕婦能吃橘子嗎 孕婦吃橘子需要注意什么
橘子是存在開胃作用的，適合食欲不佳的吃，而且橘子吃多了也是會上火的。那么孕婦能吃橘子嗎?需要注意的是，孕婦到了孕晚期容易發(fā)生便秘，所以
2024-12-25
孕婦能吃橘子嗎 孕婦吃橘子需要注意什么
時間：2024-12-25 13:30 作者：修身堂
橘子是存在開胃作用的，適合食欲不佳的吃，而且橘子吃多了也是會上火的。那么孕婦能吃橘子嗎?需要注意的是，孕婦到了孕晚期容易發(fā)生便秘，所以在食用橘子的時候，要注意控制數量。下面就讓我們來一起看看吧。
孕婦能吃橘子嗎
大量的生活經驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養(yǎng)物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發(fā)育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進食欲;加強營養(yǎng)，提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發(fā)生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優(yōu)質橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。
孕婦吃橘子需要注意什么
1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕后期比較容易便秘，所以還是少吃橘子的好。
2、多吃橘子對身體有害。據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，攝入過量的維生素C時，人體內代謝的草酸就會增多，這樣容易引起尿結石、腎結石。而且，多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。
3、橘子不宜與蘿卜同食。蘿卜和橘子同食，會因為形狀發(fā)生變化而誘發(fā)或導致甲狀腺腫。
4、服藥忌食橘子。橘子中富含果酸和維生素C，所以，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時，應忌食橘子。
5、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發(fā)生反應，從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內不宜喝牛奶。
6、飯前或空腹時不宜吃橘子。橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜，對胃不利。
7、忌用鮮橘皮泡茶。新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣，用新鮮的橘子皮泡水，會揮發(fā)出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。
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