維生素C服用有六忌是什么 維生素C能不能晚上時候吃
吃維生素C就能防治壞血病，大家吃維生素C之前需要了解自己能不能吃，吃的時候也需要注意維生素C服用有六忌才行。那么維生素C服用有六忌是什么?
2024-12-19
維生素C服用有六忌是什么 維生素C能不能晚上時候吃
時間：2024-12-19 21:42 作者：修身堂
吃維生素C就能防治壞血病，大家吃維生素C之前需要了解自己能不能吃，吃的時候也需要注意維生素C服用有六忌才行。那么維生素C服用有六忌是什么?維生素C能不能晚上時候吃?感興趣的小伙伴就來好好了解一下吧。
維生素C服用有六忌是什么
1、不能和雞蛋/牛奶一起吃
在食用維生素C時候，最好是不要和雞蛋牛奶一起服用，這兩種食物都是生活中常見和常吃的食物，很容易就一起吃，之所以不能一起吃，是因為它們富含維生素B2.同時可能會影響維生素C以及維生素B2的吸收。
2、不要和豬肝一起吃
在吃維生素C的時候，最好是不要和動物內臟一起吃，最典型的就比如說豬肝，豬肝中含有銅鐵離子，和維生素C一起吃的話，會不利于維生素C的補充，它容易被氧化和失去活性，因此在補充維生素C的時候，不雅吃豬肝。
3、不要和胡蘿卜一起吃
除了豬肝這樣的動物內臟之外，也不要和胡蘿卜這樣的蔬菜一起吃，在其中含有維生素C分解酶，它可以起到分解維生素C的作用，這樣搭配食用，對于大家補充營養沒有好處，除了胡蘿卜之外，黃瓜這樣的食物，同樣也是要注意的。
4、最好不要吸煙
既然要服用維生素C，想要促進身體健康，那么在服用的時候，務必注意相關禁忌，不建議在服用期間吸煙，吸煙的話，會讓我們唾液中的維生素C的性質發生改變，可能會讓維生素C的服用變得有害，而且吸煙本身也是不利于健康的，為了身體健康，最好盡量少抽煙。
5、不能大量長期服用
維生素C不建議大家長期服用，長期服用也是會對身體產生危害的，小心腹瀉、胃酸增多，它會導致不良反應的發生，一旦突然停止服用，可出現戒斷反應，身體出現不適癥狀，因此服用的時候，也是要注意這點。
6、不能和某些藥物一起服用
在服用維生素C期間，也是要注意有些藥物不能同時服用，比如維生素K3、堿性藥物如谷氨酸鈉，還有就是巴比妥、水楊酸這樣的藥物，可能會影響維生素C以及相應藥物的治療效果。
維生素C服用有六忌，在服用維生素C之前，可以結合自己的情況，更進一步的咨詢醫生，如果自己在服藥，那么這些藥物是否可以和維生素C一起服用，總的來看服用它的禁忌還是有不少的，不能一起吃的食物和藥物還是很多的。
維生素C能不能晚上時候吃
維生素C為啥不建議晚上服用?不是不能晚上吃，只是有人認為維生素C是脂溶性的，晚上吃不容易消化，但其實維生素C是水溶性的，白天晚上吃都可以，沒有具體的時間規定，只是空腹的時候吃最好。維生素A、D、E、K屬于脂溶性。
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