精血虧虛是什么原因造成的精血虧虛怎么調理

時間：2024-12-11 20:42 作者：修身堂

精血虧虛是一種臨床常見的癥狀，一旦出現精血虧虛就會造成很大危害，那么精血虧虛是什么原因造成的呢?一旦出現精血虧虛又應該怎么調理呢?接下來就趕緊通過本文來好好了解一下吧。

精血虧虛是什么原因造成的

導致精血虧虛的原因，有可能是性生活頻繁、慢性病久治不愈、老年體衰、飲食不規律、思慮過度、疲勞過度等。

性生活頻繁可以直接損傷腎精導致腎精不足;慢性疾病久治不愈會損耗精血;年老體衰本身是精血虧虛的體質;飲食不規律會損害脾胃，脾胃為氣血生化之源，所以飲食不規律會導致血虛;思慮過度直接損傷精血;疲勞過度可以損傷脾氣，脾氣虛則氣血生化無源。中醫認為精血同源，所以腎精不足日久會導致血虛，而血虛日久也會耗傷腎精，這樣形成惡性循環，最終導致精血虧虛。

精血虧虛怎么調理

精血虧虛的調理方法包括飲食調理、生活調理、藥物調理。

精血虧虛會導致氣虛，也就是神疲乏力、少氣懶言、聲音低微、頭暈自汗、不思飲、活動后諸癥加重。精血虧，也可以引起血虛，頭暈眼花、心悸、多夢、手足發麻、面色萎黃、口唇爪甲色淡、婦女月經量少。精血虧虛還可以引起，陰虛形體消瘦，口燥咽干、顴紅五心煩熱、盜汗、大便干燥。精血虧虛能引起陽虛，怕冷、四肢不溫、口淡不渴。

可以按如下方法調理

1、飲食調理：均衡飲食，保證蛋白質、維生素攝入充足，可多吃一些溫腎填精的食物，黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，建議多食用。淡菜含較多蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。黑米是稻米中的珍貴品種，對頭昏目眩、貧血白發、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥等出現的精血不足，療效好。栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數等癥所致的精血不足。

2、生活調理：生活中還要注意，不能太過于勞累，不要經常熬夜，限制性生活頻率。平時可以進行適當的運動，可以常打太極，每天自我按摩腰部，每天搓腳心，每天做提肛運動。

3、藥物調理：精血虧虛患者應該在醫生的指導下使用滋補肝腎的藥物進行治療，如六味地黃丸等;患者還可遵醫囑使用熟地、天冬、麥冬、黨參等中藥材煎水服用，對改善病癥引起不適的效果較好;定期就診中醫科，通過針灸、理療等方式輔助調理身體。

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