男性精血不足怎么調理 女性精血不足的調理方法
男性精血不足怎么調理？女性精血不足的調理方法有什么？不管男女都會出現精血不足的情況，那么男性精血不足怎么調理？女性精血不足的調理方法
2024-12-11
男性精血不足怎么調理 女性精血不足的調理方法
時間：2024-12-11 19:03 作者：修身堂
男性精血不足怎么調理？女性精血不足的調理方法有什么？不管男女都會出現精血不足的情況，那么男性精血不足怎么調理？女性精血不足的調理方法有什么？下面就一起來具體了解學習一下，如果也有精血不足的朋友一定要好調理哦！
男性精血不足怎么調理
男人補精血，重在補腎精
男子以腎為先天，先天腎精虧虛，后天耗傷過度，都會導致腎精不足。腎主水，肝主木，水生木，因此腎是肝之母，簡單來講，男人靠腎精推動肝臟運作。（這一點與女人不同，女人靠氣血推動肝臟運作。）因此，男人養肝必先補腎，腎精充盈，腎藏精的功能才能正常發揮，肝臟運行動力就強，肝血就能充盈。
專家表示，男性可以通過飲食、按摩、針灸等方法來補腎，在晚上5-7點之間，腎經是最旺的，這個時候補腎的效果是最好的。
女性精血不足的調理方法
女人補精血，重在養肝血
女子以肝為先天，以血為用，一輩子都與血緊密相連，尤其經孕產乳等生理過程更是與血息息相關。肝為血海，肝臟功能不足，女人就會氣血虧虛或瘀堵，繼而體虛早衰，因此，女性之病，根在氣血失調。女人要想一生健康幸福，就一定要從養肝做起，調好氣血，才能身體健康，相貌年輕。“肝腎同源，精血同生”，肝好，肝血充足，腎也會好，腎精也會充足。
建議女性朋友在晚上早點睡覺，最好在凌晨1-3點時就進入深度睡眠，因為“臥則血歸于肝”，這句話也說明了睡眠對于肝臟的重要性。
精血虧虛吃什么藥
1、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
2、黃芪
黃芪是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利、水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
3、鹿茸
鹿茸補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的提早射精有很好的效果。
4、肉桂
肉桂補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。
5、山藥
山藥清熱，解毒。治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。
6、海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對于改善男女的腎臟功能有強效。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。
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