精血虧虛會造成貧血嗎該怎么辦

時間：2024-11-08 05:39 作者：修身堂

精血虧虛一旦出現，給身體帶來的負面影響很大，有些人擔心自己會貧血。那么，精血虧虛會造成貧血嗎？

精血虧虛也就是精血不足，精與血之間存在著相互滋生和轉化的關系。血的化生，有賴于腎中精氣的氣化；腎中精氣的充盛，也有賴于血液的滋養。因此可以說精能生血，血能化精，中醫稱之為“精血同源”。在病理上，精與血的病變也是相互影響。腎藏精，肝藏血，因此精血不足也可以認為是肝腎不足。如腎精虧損，可導致肝血不足；肝血不足，也可能引起腎精虧損。精血不足是偏義復詞，主要是指精不足，偏于腎精不足而言，治療以滋補肝腎，益精養血為主。因此，精血虧虛是是可能導致貧血的。

貧血應該如何治療

1、生活的調理：保持心情舒暢，使氣血暢通，貧血癥狀就會好轉;避免劇烈活動，利于貧血的病情好轉。體位改變(如臥位改立位)應緩慢進行，以免發生急性腦缺血而暈倒。

2、飲食的調攝：平時要多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不要飲茶，因為茶葉中的鞣酸會阻礙鐵質的吸收。

胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術后，可適當口服些稀鹽酸。因為鹽酸能將食物中的鐵游離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利于吸收。

貧血者要多吃一些維生素C。因為食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易于被人體吸收。

3、食療補血：

(1)蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。

(2)當歸羊肉湯：山羊肉400克(切塊)，黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝)，同放砂鍋內，加水1000毫升，文火煮至羊肉爛時放入生姜25克、食鹽適量即成。此方適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。

(3)枸杞紅棗煲雞蛋：枸杞克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞，益氣血，健脾胃等功效。可治療貧血癥，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退等病癥的調理。

如果長期精血虧虛的話，很有可能會出現貧血的現象，除了要對貧血進行改善之外，關鍵是解決精血虧虛病癥，這樣才能徹底解決問題。

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