中醫精血虧虛怎么調理 方法介紹
精血虧虛是中醫中的概念，在中醫的角度進行治療效果肯定是比較不錯的。那么，中醫精血虧虛怎么調理？1、有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物
2024-11-08
中醫精血虧虛怎么調理 方法介紹
時間：2024-11-08 05:15 作者：修身堂
精血虧虛是中醫中的概念，在中醫的角度進行治療效果肯定是比較不錯的。那么，中醫精血虧虛怎么調理？
1、有一個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助于腎藏精納氣。至于紅色食物補血，理論則源于“以形補形，以色補色”。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
2、紅棗養胃健脾、補血安神；又能滋潤心肺、調和營衛、促生津液、通關開竅、助益十二經絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調養作用。
3、豬肝是補血佳品，患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。
4、藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。
5、胡蘿卜入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。
6、桂圓肉益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。
7、黑豆助益腎生髓化血，也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經常食用可防老抗衰、增強活力。
8、黑木耳養陰補血、潤肺明目。
9、烏雞養陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。
10、紅糖益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷、體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
精血虧虛的調理措施有很多，如果需要使用藥物的話，最好是在醫生的指導下用藥，這樣會更加的安全。
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