男性保精補腎的原則有什么 男性保精補腎的注意事項
男性對于保精補腎是非常注重的，下面就一起來了解下，看看男性保精補腎的原則有什么？想要了解的朋友就一起學習下，知道男性保精補腎的注意事
2024-12-06
男性保精補腎的原則有什么 男性保精補腎的注意事項
時間：2024-12-06 18:03 作者：修身堂
男性對于保精補腎是非常注重的，下面就一起來了解下，看看男性保精補腎的原則有什么？想要了解的朋友就一起學習下，知道男性保精補腎的注意事項吧。
首先是節欲存精法：腎精的虧失，多由房事不節所致，因此，節欲葆精至關重要。少年男子應晚近女色，“待壯而婚”，不可“破陽太早”，耗傷腎精。
其次，飲食生精法：飲食是精液生成的原料。《內經》認為“精生于谷”。腎所藏之精，只有得到后天飲食的水谷精微不斷化生，方能泉源不竭。數千年來，人們積累了大量的飲食生精的經驗，諸如龍鳳球、金魚大蝦等美味佳肴和龍馬童子雞、紅棗魚肚、熘核桃肉等風味小吃，以及一些生精強精飲料，深受男士的喜愛。
再次，調神益精法：中醫學非常重視精與神之間的關系，認為精與神密切相關，互為影響。精可養神，神可益精。積精可以全神，寧神可以保精。因此，男子只有思想清靜，少思寡欲，戒除雜念，調神暢志，方能精氣內守，不易外泄。
最后，藥物補精法：歷史上的許多養生學家和醫藥學家發現，許多中草藥能夠直接補充腎精，增進健康。例如鹿角膠、牛骨髓、紫河車、魚鰾等。
切不可瞎補亂補
另外是秋冬養精法：秋冬之時，萬物斂藏，男子此時順應時令收藏之勢，養精蓄銳，收藏精氣，不使外泄，是謂秋冬養精，尤以冬節房事最為重要。只有秋冬固護陰精，才能為春夏生長奠定良好的基礎。
除了以上所說養生養腎的原則和方法，男性補腎時，切不可瞎補亂補。
“一些人腎不虛就亂用補藥，對身體沒什么好處。”對于身體健康的人來說，平時在一些食物里就能起到補腎的作用，比如羊肉、韭菜、山藥等。而如果經常出現腰疼、性功能減弱、尿頻、膝（肘）關節以下發冷、畏寒怕冷等癥狀，且被確診為腎虛，再用藥物來補腎，才能達到“補”的效果。
另外，腎有陽虛陰虛之分，在補腎的時候，一定要注意陰陽平衡，切不可偏勝偏衰，即不要一味補“陽”或一味補“陰”，否則就會身體失調，不但起不到補腎的結果，還會影響健康。
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