性生活一周幾次好如何增強男性性功能

時間：2024-12-04 05:09 作者：修身堂

關于一周幾次性生活比較好的問題，是許多夫妻比較關心的問題。那么一周幾次性生活比較好呢？男性應該如何增強性功能？

性生活一周幾次好

因為每個人都有個體差異性，所以具體在性生活的頻率上也有所不同。有一些人身體素質比較好，性欲望也比較強烈，并且夫妻感情也非常的親密，這樣性生活的頻率就會稍微有些高。但是如果身體素質教育差，或者本身出現了性冷淡的情況，性生活的頻率非低一些。一周幾次性生活比較好呢，有這樣一個公式去計算。那就是用年齡的10位數乘以9得出的數字，個位數就是次數，而十位數就是時間。拿40歲做例子4乘以9等于36，3就是30天，6就是6次，30天過6次性生活就是比較合理的頻率。

如何增強性功能

多運動可以增強性功能，原因是經常運動能夠促進身體的新陳代謝，使血液循環加速，增強男性的對疾病的抵抗能力，提高男性的性能力？特別是一些針對男性肩部、腹部、腹股溝、大腿等一些部位的鍛煉更是能夠達到好效果。

1、跑步

跑步是一種有氧運動，它能夠促進血液循環，提高心肺功能。經常參加有氧運動，可以使男性在性生活過程中提高心率，使人更加興奮，也更加投入。

2、俯臥撐

俯臥撐是能夠增強性能力的運動，并且它非常的簡單，隨時隨地都能做。男生在做俯臥撐的時候，可以調動很多部位的力量鍛煉，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而這些部位，是進行性生活參與度非常高的部位。這些部位鍛煉好了，男性就能在性生活中游刃有余，不會做一會會兒就失去了力氣。

3、深蹲

深蹲是非常受歡迎的能夠增強男性性能力的運動，并且，深蹲能夠使男人擁有翹臀，穿衣更加好看。經常深蹲能夠促進血液循環，使血液更加流向性器官，男性勃起的時候就能更加的硬和持久。深蹲還能鍛煉到男性的腰腹力量和腿部力量，這兩個部位的力量在性生活中是著重的發力點，鍛煉到這兩個部位，在性生活中就能夠更加的如魚得水。

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