提高性功能的方法 有哪些
性能力跟我們的性生活質量有著很大的關系，不滿意可以嘗試一些方法解決。那么，提高性功能的方法有哪些？1、起床時：先伸個懶腰打個哈欠因為人
2024-11-29
提高性功能的方法 有哪些
時間：2024-11-29 06:06 作者：修身堂
性能力跟我們的性生活質量有著很大的關系，不滿意可以嘗試一些方法解決。那么，提高性功能的方法有哪些？
1、起床時：先伸個懶腰打個哈欠
因為人在打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦，這樣可以在清晨激活體內循環，產生大量的氧化氮，以輸送到陰莖，讓自己的性能力在清晨就被點亮。大大的伸個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此更好的得到提升。
2、午餐時：吃點海產品補充碘和核酸
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就可能會出現性功能減退、性欲低下等情況。而午餐可以多吃些海藻或海魚類食物。正是補充這些營養元素的最佳時機。
3、午餐后：曬曬太陽補充維生素D
因為男性睪丸激素水平會隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。所以午餐后可以在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成很有益處。
4、晚餐后：踮腳尖活躍下肢血液
在踮腳尖時，小腿后的肌肉會有強度地收縮，促進人體的血液循環，讓下肢的血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長男性的勃起時間。也可以小便時踮腳尖，這會使排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，并提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更游刃有余。
5、睡覺前：行氣活血按摩五分鐘
經常按摩肚臍可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝，可為男人的性能力加分。方法很簡單：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。
提高性能力的方法有很多，養成好的習慣很重要，同時還可以結合食療的方法，能大大提升效果。
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