常按四個(gè)穴位提升夫妻生活質(zhì)量

時(shí)間：2024-11-28 19:39 作者：修身堂

中醫(yī)穴位的按摩推拿相信大家都不會(huì)太陌生，通過了解病人的癥狀，對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行按摩推拿從而能起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀的治療效果，那么按摩哪些穴位可以幫助夫妻之間更好的性生活呢？

1、搓涌泉

盤膝而坐，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對(duì)踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然后左右手分別搓涌泉穴（在足底前1/3處，足趾后屈時(shí)呈凹陷處）81次。搓動(dòng)時(shí)意守涌泉，要不緩不急，略有節(jié)奏感。

2、摩腎俞

兩手掌貼于腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處），兩手中指對(duì)命門（在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯臥取穴），雙手同時(shí)從上向下，從外向里的方向作環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，其轉(zhuǎn)運(yùn)36次。此為順轉(zhuǎn)，是補(bǔ)法，反之為瀉法；腎俞穴宜補(bǔ)不宜瀉，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉(zhuǎn)動(dòng)次數(shù)，轉(zhuǎn)動(dòng)意守命門。

3、抖陰囊

兩腿伸開，后背靠實(shí)取半臥位姿勢(shì)，意守丹田（肚臍正中線下1.5寸處），一手扶持陰莖，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100～200次，換手再抖動(dòng)100～200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎(chǔ)后，改為單手輕拍陰囊100～200次。

4、疏任督

一手置會(huì)陰穴（在陰囊根部至肛門的中間），另一手則放在曲骨穴（在恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)處），然后兩手同時(shí)用力摩擦睪丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時(shí)手法力度要輕，以后逐漸增加。操作時(shí)要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

經(jīng)過上述內(nèi)容的了解，我們可以知曉，嘗試的按摩這幾處穴位可以更有利于夫妻之間的性生活，增強(qiáng)男性朋友們的性能力，舒緩腎虛腰酸等癥狀，從而能更有效的讓男性朋友在夫妻性生活的時(shí)候更具爆發(fā)力和沖擊力，促使性生活質(zhì)量的提高。

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