壯陽不如壯身？教你三招防止性衰老
很多男性在自己壯陽的事情上做不好，打算買一些藥物進行治療，但是又擔心對身體造成副作用，其實這種糾結的心理很明顯，就說明自己對于采取壯
2024-11-28
壯陽不如壯身？教你三招防止性衰老
時間：2024-11-28 15:21 作者：修身堂
很多男性在自己壯陽的事情上做不好，打算買一些藥物進行治療，但是又擔心對身體造成副作用，其實這種糾結的心理很明顯，就說明自己對于采取壯陽藥壯陽的方式，內心也不是很認可。提高自己的性能力，防止性衰老，不妨嘗試以下三招！
1、“壯陽不如壯身”
要注意經常性的加強體力運動和注意營養(yǎng)。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優(yōu)質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
2、“心寬出少年”
性情要開朗，不為身邊區(qū)區(qū)小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業(yè)，保持自已有益身心的業(yè)余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。
3、“強精必先強心”
人進入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現(xiàn)疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯(lián)系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。
隨著人年紀的增加，很多人的性能力的確發(fā)生改變，特別是人到中年的男性，孩子上學和父母養(yǎng)老等地方用錢不斷，而自己在事業(yè)上也往往正處于瓶頸期，所以內心的壓力本來就很大，可以說在這種情況下，很多男人沒有心思過夫妻生活，但是要學會及時的調整心態(tài)哦！
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