揭！關(guān)于腰酸背痛腿抽筋的真相

時間：2024-11-26 11:15 作者：修身堂

很多男人都經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋的時候，著實令人難受，站也不是，坐也不是，這里面的滋味很不好受，下面就跟著小編一起來了解下吧。

腰酸背痛腿抽筋的原因

有句廣告詞這么說：“腰酸背痛腿抽筋，身體提醒你，缺鈣了！”于是，各種補鈣的產(chǎn)品應運而生，數(shù)不勝數(shù)。一些人，特別是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就開始吃鈣片了。但是吃了真那么有效嗎？

傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，腰酸背痛腿抽筋其實就是一個寒邪傷人的典型特征。抽筋在醫(yī)學術(shù)語上叫痙攣，這個在寒的屬性里叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，則毛孔就會收縮，寒邪進一步侵入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，經(jīng)脈便會拘急，筋肉就會痙攣，導致關(guān)節(jié)屈伸不利。

因為寒是陰氣的表現(xiàn)，最易損傷人體陽氣，陽氣受損，失去溫煦的功用，人體全身或局部就會出現(xiàn)明顯的寒象，如畏寒怕冷，手腳發(fā)涼等。若寒氣侵入人體內(nèi)部，經(jīng)脈氣血失去陽氣的溫煦，就會導致氣血凝結(jié)阻滯，不暢通，這時一系列疼痛的癥狀就出現(xiàn)了，頭痛、胸痛、腹痛、腰脊酸痛……。

因此我們在養(yǎng)生的時候，要特別注意四季防寒。寒是冬季主氣，寒邪致病多在冬季。因而冬季應該注意保暖，避免受風。單獨的寒是進不了人體的，它必然是風攜帶而入的。所以嚴寒的冬季，北風凜凜的，我們出門要戴上棉帽，圍上圍巾，這就是為了避免風寒。

但冬季因為外界氣溫本身就比較寒冷，人容易感受到寒意，在保暖上下的工夫也會大一些，基本上不會疏忽，像陽春三月，“乍暖還寒時候”，古人說此時“最難將息”，稍微一不留神，就會著涼，傷寒了。

因而春季要特別注意著裝，古人講“春焐秋凍”，就是讓你到了春天別忙著甩下厚重的棉衣，那么著急地就換一身單的，春天主生發(fā)，萬物復蘇，各種邪氣也易在這時候滋生。春日風大，風中席卷著融融寒意，看似脈脈溫吞，實則氣勢洶洶，要特別小心才是。

夏天我們經(jīng)常飲食冰涼的食物和飲料，冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌、冰棍等，往往又在空調(diào)屋里一待一天，到了晚上，下班出門，腿腳肌肉收縮僵硬，腿肚子發(fā)酸發(fā)沉，腦袋犯暈，甚至連走道都會覺得別扭，感覺雙腿不像是自己的。這時候寒邪就已經(jīng)侵入你的體內(nèi)了。

腰酸背痛腿抽筋緩解有方

1、手法放松頸部、肩部、背部膀胱經(jīng)直到腳后跟。

2、俯臥位，4寸針，雙風門向下斜刺、雙厥陰俞向下斜刺、身柱向下平刺，雙大腸俞透雙三焦俞、腰陽關(guān)向上斜刺，委中透承山、承山透委中，陽陵泉透承山，昆侖透太溪，三陰交透懸鐘。

3、手法復位，針對錯位椎體。

4、重手法從頸部、肩部、背部膀胱經(jīng)刮痧直到腳后跟。

5、體控電對頸項部、肩部、背部、腰部、腿部進行強刺激。

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