腎虧調(diào)理要多久 才能恢復(fù)
腎虧容易出現(xiàn)，但要想恢復(fù)就不容易了，不少患者調(diào)養(yǎng)了很長時間效果不佳。那么，腎虧調(diào)理要多久？從你的問題來看，主要是想知道男人腎虛一般調(diào)
2024-11-23
腎虧調(diào)理要多久 才能恢復(fù)
時間：2024-11-23 17:39 作者：修身堂
腎虧容易出現(xiàn)，但要想恢復(fù)就不容易了，不少患者調(diào)養(yǎng)了很長時間效果不佳。那么，腎虧調(diào)理要多久？
從你的問題來看，主要是想知道男人腎虛一般調(diào)理多久啊才能徹底調(diào)理好，跟個人體質(zhì)，腎虛的程度有很大關(guān)系，有的1個月，有的可能需要幾年。
男性腎虧的補腎食療方
1、補腎壯骨方
這種食療方法主要是用于因腎陽虛損而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無力、頭暈?zāi)垦Ｒ约笆肿悴粶氐劝Y狀。
做法：可以選擇用豬或是羊腔骨大約500克，洗凈后用文火燉熟，然后再選用蟲草20克，去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調(diào)料即可。
2、健腦補腎方
這種食療方主要適用于因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。因此，男性朋友要記住，自己如果腎虧并伴有此類癥狀可以使用此方法。
做法：需要選用核桃仁約300克、枸杞子約200克、女貞子約200克、炒蓮子約200克以及炒大棗約50克，齊全之后一并裝瓶或裝入罐內(nèi)，然后加入低度白酒，酒應(yīng)超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
此種食療方法主要是用于因為腎虛腎寒或是先天稟賦不足而導(dǎo)致的腰膝酸軟、下肢無力以及頭暈健忘等癥狀。如果男性們出現(xiàn)腎虧且伴有這些癥狀，可以使用這種方法。
做法：屬于這種腎虧癥狀的男性，可以選用羊肉約500克煲湯至肉爛，然后再加入山藥大約500克切成塊，以及枸杞子約100克，用文火燉半小時，酌加調(diào)料即可。
4、補腎強身方
這種食療方法主要適用于因為脾腎虛弱而引發(fā)的腰膝酸軟、頭暈耳鳴以及納谷不香或是放化療所引起的面色晦暗、乏力倦怠等癥狀。
做法：選取新鮮的豬或者是羊的腎一對，然后將其剖開并去筋膜，再用冷水泡半天。再然后選用黑木耳約100克，用涼水泡開，花菜約200克并掰小塊，洗干凈之后開水焯過。把豬或羊腎切成丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋補肝腎方
此種食療方法主要是用于因為肝腎陰虛而致使的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。如果在日常生活中，有些男性朋友因為腎虧而伴有這些癥狀時可以用此食療方法。
做法：選用品質(zhì)好的枸杞子約30克，冬蟲夏草大約10克以及百合約50克，備齊后將其洗干凈，然后加水燉開，之后用文火慢煮大約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
導(dǎo)致腎虧不能很快好轉(zhuǎn)的因素有很多，關(guān)鍵是掌握好方法，耐心進行調(diào)養(yǎng)，同時搞清楚腎虛的原因，做好防范措施。
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