性功能障礙怎么辦 這么做能有效的提高
男子性功能障礙是指男性性功能和性滿足無能，常表現為性欲障礙、陽痿、早泄、遺精、不射精和逆行射精等。性功能障礙不僅影響夫妻正常的“房事
2024-11-18
性功能障礙怎么辦 這么做能有效的提高
時間：2024-11-18 20:06 作者：修身堂
男子性功能障礙是指男性性功能和性滿足無能，常表現為性欲障礙、陽痿、早泄、遺精、不射精和逆行射精等。性功能障礙不僅影響夫妻正常的“房事”活動，而且長時間得不到改善還影響夫妻感情生活，所以，治療性功能障礙尤為重要，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性功能障礙怎么辦
1、使用冷熱水交替洗浴，當然洗浴時室內必須達到一定的溫度，防止感冒。在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束。
2、鍛煉恥骨尾骨肌肉。增強這些部位的肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時產生的快感，并能有效的幫助男人控制射精。
3、堅持運動是提高性能力最直接的方法，可以改善身體狀況，使身體各項技能都可以保持健康，推薦深蹲運動，深蹲可以使內分泌、血液、肌肉系統全方位得到改善。
4、少吸煙甚至戒煙，香煙中的有害物質，會抑制雄性荷爾蒙的分泌，也會影響男性生殖器的血液循環，長期吸煙不但會影響身體內臟的健康，也會極大增加陽痿的發病率。
5、注意飲食，科學研究證明，魚肉含有豐富的磷，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。其中海藻含磺量超過其他動植物。
6、注意休息，睡眠不充足或身體疲憊的狀態下，要盡量避免婚姻生活，因為，你的神經中樞也是疲憊的，渴望休息，所以生殖器很難得到性刺激，致使陽痿早泄的發生。
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