關于男人精子質量降低的真相

時間：2024-11-05 09:24 作者：修身堂

精子是人類得以繁衍生息的“必需品”，但是有研究發現，近50年中國男性精子質量越來越差，除遺傳及部分器官器質性病變外，男性不育與生活習慣密切相關，下面就跟著小編一起來了解下吧。

精子質量降低的原因是什么

不潔性愛

性生活混亂及不潔易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、結核桿菌、病毒、支原體、衣原體、滴蟲等，其中以支原體和衣原體感染最為常見。生殖道感染首先影響精子的生成和精子的運輸，造成少精癥而引起生殖能力下降。

嗜煙酗酒

男子對煙、酒中的毒素頗為敏感，尤其是生殖細胞更易受害。據研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產精子的能力相應降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產生。

溫熱環境

如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。

飲食習慣

營養缺乏，如維生素A缺乏，可導致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力；維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；維生素E缺乏可引起睪丸損害；鈣、磷缺乏可降低生育能力；微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。

藥物危害

現代醫學研究證明，不少藥物可引起男性不育，主要有抗腫瘤藥物、抗風濕藥、抗高血壓藥、激素類藥、鎮靜劑及麻醉劑（大麻，海洛因等毒品）。如環磷酰胺可使睪丸生精功能障礙；甲氨喋呤、考的松類制劑、柳氮磺吡定等可致精子數減少，精子活力降低；西咪替丁等則通過抑制雄性激素分泌，間接降低精子活力。

男人精子質量降低預防是關鍵

1、不抽煙、不喝酒、不熬夜。

2、盡量減少上網時間，特別是不要在網吧久呆，上網2小時就應該休息一下。

3、有節制和健康的性生活，建議一周不超過3次為好。另外，性生活中盡量使用安全套，避免受到炎癥侵害。

4、少吃快餐，多吃蔬菜、水果等有營養的食物。

5、注意性器官衛生，少穿牛仔褲。每天睡前清洗外陰有利健康。

6、男性應該從青年時就加強鍛煉，慢跑、游泳等既有助于身體健康，也對強壯精子的產生起很大作用。

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