強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功夫每天三五分鐘效果好

時(shí)間：2024-11-04 19:48 作者：修身堂

強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功夫，每天三五分鐘讓你強(qiáng)壯的自己都不敢相信，南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功夫

準(zhǔn)備兩個(gè)一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅(jiān)持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。

雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部，不用任何的意念，運(yùn)氣之類，堅(jiān)持下次就見效果，一般剛練習(xí)的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對(duì)了。

一般能堅(jiān)持三十分鐘以上，練習(xí)兩三個(gè)月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復(fù)正常，感覺(jué)精力強(qiáng)大，走路輕快，不易疲勞。

強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功夫要點(diǎn)在于每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，每一次練習(xí)爭(zhēng)取比上一次多堅(jiān)持一段時(shí)間，各位則可以計(jì)數(shù)練習(xí)。古人訓(xùn)練時(shí)會(huì)在屁股下點(diǎn)一根香，當(dāng)每次堅(jiān)持不了，屁股下沉?xí)r即被香火燒到屁股。

當(dāng)然這種方法我當(dāng)然不會(huì)建議你們模仿，畢竟安全更重要。為了練習(xí)安全，本人建議你們?cè)诖采暇毩?xí)，用兩個(gè)小矮凳架在肩腳兩頭，沒(méi)有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。

這樣練習(xí)的好處時(shí)，萬(wàn)一你堅(jiān)持不住，即可以一屁股掉到床上，沒(méi)多大的危險(xiǎn)。而強(qiáng)腎壯陽(yáng)的功夫練到高級(jí)境界，如能堅(jiān)持一小時(shí)，則可以在腹上放五十斤以上的東西，也可以讓一人，比如你的女友坐在肚子上。

如果你仍能堅(jiān)持一小時(shí)以上，則你的腰腎強(qiáng)壯到極限，真正的如金剛鐵板，比吃了任何大補(bǔ)藥的人還健壯，就算到老了也如少年人了。

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