緩解腰膝酸軟眼睛痛的最好五個方法
《靈樞經》中提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精”。意思是，眼睛之所以能看世界萬物，需要五臟六腑精氣的濡養。因此，眼與五臟六腑有著
2024-11-02
緩解腰膝酸軟眼睛痛的最好五個方法
時間：2024-11-02 16:54 作者：修身堂
《靈樞經》中提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精”。意思是，眼睛之所以能看世界萬物，需要五臟六腑精氣的濡養。因此，眼與五臟六腑有著不可分割的密切關系，下面就跟著小編一起來了解下吧。
現代人追韓劇、打電腦、玩手機的時間大大增長。中醫典籍《靈樞經》中提到“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為精”。意思是，眼睛之所以能看世界萬物，需要五臟六腑精氣的濡養。因此，眼與五臟六腑有著不可分割的密切關系，長期的勞心傷神、休息不足，臟腑經絡的氣血損耗了，眼睛得不到足夠濡養，加上熒光屏、空調、隱形眼鏡等外界不良因素損害，眼睛就會發生疲勞、干澀狀態，時間長了，會影響的周邊的器官，甚至會出現眼瞼跳動、眼眶疼痛、腰膝酸軟等癥狀。
腰膝酸軟眼睛痛怎么辦
1、眼睛干澀畏光、頻頻眨眼、視物欠清、兼見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、虛煩多夢，證屬肝腎不足者。固腎護眼湯：枸杞子15g、桑葚子15g、女貞子15g，加瘦肉100g，煎湯，加入少許食鹽調味。
2、推坎宮，兩手置于額部，拇指分別從眉心同時分推向眉梢。開天門配合推坎宮，每日一次，每次50遍。有明目、安神、清腦的功效。
3、風池穴位于在項部，在枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。風池穴循足少陽膽經連于目，有抗疲勞、治療眼痛、眼干，醒神健腦的作用。用兩手拇指揉按兩穴，每天一次，每次50遍。
4、太陽穴在眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手拇指揉按該穴，或從下向前再向上向后劃圈，每天一次，每次50遍，可消除疲勞、緩解頭痛。
5、要注意用眼衛生，放松身心，按時作息，重視閉目養神，防止疲勞用眼。
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