腰膝酸軟兩腿無力 可防可治莫擔心
腿是人體的重要部位。平時的走路、踢球、跳舞、騎車等運動都離不開它。但是生活中，有一些人為腰膝酸軟兩腿無力所困擾，下面就跟著小編一起來
2024-11-02
腰膝酸軟兩腿無力 可防可治莫擔心
時間：2024-11-02 14:27 作者：修身堂
腿是人體的重要部位。平時的走路、踢球、跳舞、騎車等運動都離不開它。但是生活中，有一些人為腰膝酸軟兩腿無力所困擾，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腰膝酸軟兩腿無力的原因
腎虛指腎臟功能減弱，需要根據不同的癥狀調治。一般都是腎虛引起，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。
陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕。
陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
腰膝酸軟兩腿無力 預防是關鍵
1、動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
2、海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
3、蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
4、芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。
現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
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