鍛煉男人陰莖硬度的最好五個方法
男人的性能力強弱是一個男性魅力的象征。說想要有更加完美的性生活，那陰莖的勃起強度也是非常重要的，下面就跟著小編一起來了解下吧。鍛煉陰
2024-11-02
鍛煉男人陰莖硬度的最好五個方法
時間：2024-11-02 06:48 作者：修身堂
男人的性能力強弱是一個男性魅力的象征。說想要有更加完美的性生活，那陰莖的勃起強度也是非常重要的，下面就跟著小編一起來了解下吧。
鍛煉陰莖硬度的方法有哪些
1、抽動鍛煉法
早上反映時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，堅持一分鐘左右即可。
2、排便鍛煉法
排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
3、蹲馬步訓練
利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。為不使房事功能減退，晚上不穿衣服睡覺最佳，讓陰莖呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
4、自慰鍛煉法
用手握緊、放松、握緊等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。此外，當進行上下自慰時，若感覺要高潮，應立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然后停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
5、冷熱水交替
準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘后，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。
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