強(qiáng)腰補(bǔ)腎的功法堅(jiān)持練習(xí)能除百病

時(shí)間：2024-10-30 00:39 作者：修身堂

中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”。人體內(nèi)的左腎為陽(yáng)，右腎為陰。左腎司六腑之功能，右腎轄五臟之運(yùn)行。腎對(duì)五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤(rùn)、濡養(yǎng)、激發(fā)等作用，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

腎中之元?dú)猓纸性巧脑瓌?dòng)力。腎虛則生命力減弱，各種疾病會(huì)接踵而來(lái)。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，反應(yīng)遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。

腎陽(yáng)虛衰，男人表現(xiàn)為陽(yáng)痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。中醫(yī)還有個(gè)歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”，可見個(gè)臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。

強(qiáng)腰補(bǔ)腎的功法之金剛鐵板橋

這算是目前所有功法當(dāng)中最厲害的強(qiáng)腰補(bǔ)腎功法。如果你能堅(jiān)持到30分鐘以上。肩膀和腳部位可以用墊子之類的。第一次做效果好的話就會(huì)立馬排臭屁，臭便，立馬全身輕松。

南少林的金剛鐵板橋是一種專門強(qiáng)化腰背功能的最佳功法，腰背變得強(qiáng)如鐵板，則自然壯陽(yáng)強(qiáng)腎，效果遠(yuǎn)比現(xiàn)在流行的壯陽(yáng)補(bǔ)藥要強(qiáng)好幾倍。

練法如下：準(zhǔn)備兩個(gè)一樣高的椅子，仰臥，將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅(jiān)持下去就可，注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全集中于腰背部。不用任何的意念，運(yùn)氣之類，堅(jiān)持下次就見效果。

一般剛練習(xí)的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對(duì)了。一般能堅(jiān)持三十分鐘以上，練習(xí)兩三個(gè)月左右，平常有腰酸背痛，遺精早泄毛病的人很容易恢復(fù)正常，感覺精力強(qiáng)大，走路輕快，不易疲勞。金剛鐵板橋的要點(diǎn)在于每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，每一次練習(xí)爭(zhēng)取比上一次多堅(jiān)持一段時(shí)間，各位則可以計(jì)數(shù)練習(xí)。古人訓(xùn)練時(shí)會(huì)在屁股下點(diǎn)一根香，當(dāng)每次堅(jiān)持不了，屁股下沉?xí)r即被香火燒到屁股。

專家建議你們?cè)诖采暇毩?xí)，用兩個(gè)小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找東西代替，比如箱子，一疊書都行。這樣練習(xí)的好處時(shí)，萬(wàn)一你堅(jiān)持不住，即可以一屁股掉到床上，沒多大的危險(xiǎn)。

金剛鐵板橋練到高級(jí)境界，如能堅(jiān)持一小時(shí)，則可以在腹上放五十斤以上的東西，也可以讓一人，比如你的女友坐在肚子上。如果你仍能堅(jiān)持一小時(shí)以上，則你的腰腎強(qiáng)壯到極限，真正的如金剛鐵板，比吃了任何大補(bǔ)藥的人還健壯，就算到老了也如少年人。

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