增強性欲的方法有哪些

時間：2024-10-21 01:54 作者：修身堂

增強性欲的方法有很多，有些人可能是生活習(xí)慣不好所致，只要積極地進行調(diào)理，恢復(fù)起來是很快的。

1.深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，進而影響性功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7~8小時，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不能被中斷打擾。

2.夫妻按摩。夫妻按摩有兩大好處：其一，按摩是夫妻親密互動過程，揉壓等動作有助于喚起雙方性欲。其二，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，特別是一天忙碌工作之后。備好按摩油、點上蠟燭、播放輕柔音樂，都有助于營造浪漫，提高性趣。

3.吃對食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持體形，增強自信。常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等助性食物非常重要。另外，藍莓、紫葡萄和紫甘藍等果蔬富含強抗氧化劑花青素，有助增強男性生殖健康。

4.積極鍛煉。鍛煉可促進全身血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體外形、提高自尊和自信。

5.練習(xí)放松。冥想打坐、聽音樂、讀書等都是很好的減壓放松方式。壓力過大容易導(dǎo)致人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，進而降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動，有助于改善性驅(qū)動，恢復(fù)性功能。

6.使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸道或皮膚吸收進入體內(nèi)，以達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法，對提升性欲具有很好的療效。

7.戒除惡習(xí)。吸煙會使男性患勃起功能障礙的危險增加一倍。及早戒煙有助于改善性功能。

增強性欲的方法多種多樣，可以根據(jù)自己的情況，有針對性的進行改善，只要堅持就能很快恢復(fù)正常。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：增強性欲的食物有哪些你了解嗎

下一篇：怎樣提高女人的性欲

相關(guān)推薦

增強性欲的食物有哪些你了解嗎增強性欲的運動游泳可延長勃起時間男人吃什么可以增強性欲你知道嗎慎用！這五種能增強性興奮的藥物常吃這幾種食物能增強性功能男人常做這幾種運動能夠增強性欲男人常做這幾種方法能增強性能力吃什么增強性能力具體是什么如何快速增強性能力具體方法是什么女人怎么增強性能力方法是什么