當前位置：首頁>保健養(yǎng)生 > 夫妻保健 >

女性的陰道應該如何保養(yǎng)

時間：2024-10-08 16:00 作者：修身堂

　　女人很容易因潮濕而受到感染,所以女性一定要對自己的私處加以保養(yǎng),才能避免婦科疾病.那么女人如何保養(yǎng)陰道呢？

懂我們的陰道：女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨著年齡的增加變得松弛。女性接近更年期時，其陰道內(nèi)膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變?nèi)酢Ｋ沙诘年幉繒ε缘男詯圩孕女a(chǎn)生影響。

避免體重大起大落：如果體重大起大落，肯定會影響陰部“美貌”，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老松弛。

每年至少做一次婦科檢查：一定要堅持每年至少做一次婦科檢查，確保陰道等婦科器官的健康。

多喝水：多喝水可以幫助身體的新陳代謝，稀釋尿液及陰道分泌物。水分進入體內(nèi)產(chǎn)生的尿液還可以帶走外陰及尿道口處的細菌，對預防陰道炎，尿路感染等疾病大有好處。

不要久坐：不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利于增強陰道肌肉。

減少騎行：自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰唇，特別是對于那些大陰唇天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業(yè)訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。

內(nèi)褲最好選白色：現(xiàn)在的內(nèi)衣褲也是風格各異，五顏六色。但是為了健康女性最好穿著白色全棉的內(nèi)褲，不經(jīng)染色的布料是最安全的。不要穿尼龍及化纖類材料的內(nèi)褲，因為此種材料可以造成不透氣及潮濕。內(nèi)褲要每天清洗，并盡量在太陽下曬干，讓紫外線起到殺滅細菌的作用。

衛(wèi)生紙要用無香味的：小便后應用衛(wèi)生紙將尿液擦干，大便后使用衛(wèi)生紙應從前向后擦拭，以免將糞便中的細菌帶入陰道及尿道口，所用衛(wèi)生紙應選擇白色無香味的、正規(guī)廠家生產(chǎn)的！千萬別用街邊賣的劣質(zhì)衛(wèi)生紙，那有些是垃圾堆里的廢紙加工制造的，是婦科病的來源之一。

保持私處干燥：要隨時保持外陰干燥通風才能避開私處瘙癢等尷尬問題。女性洗澡及健身后需及時換下浴衣及健身服。洗澡后要待外陰干燥后再穿上內(nèi)褲。玉米淀粉或無香料的以玉米淀粉為基礎的撲粉可以用于外陰腹股溝處以吸濕。坐著工作時間久了要起身多活動，也可有效防止外陰炎癥搔癢。

少使用陰道清洗液：陰道內(nèi)正常情況下是處于酸狀態(tài)平衡的狀態(tài)的，如果頻繁使用陰道清洗液，會破壞陰道內(nèi)的平衡，反而更易讓病菌入侵。

選擇混合的清洗液：陰唇組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體干澀，甚至出現(xiàn)過敏。因此，女性要減少使用清洗產(chǎn)品，或使用溫和的洗液。

有固定的性生活：“用進廢退”的道理同樣適用于女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發(fā)生改變。充血對于陰道潤滑很關鍵。西班牙科學家還發(fā)現(xiàn)，如果夫妻不擔心意外受孕，那么男人的精液有防止女性陰道老化的功效。

上一篇：哪些女人的陰道老得特別快？

下一篇：女性陰部要怎樣清洗？