男人性能力不夠 真相竟是這樣的
對于男人來說，我們往往床上的表現不是敗給了性愛技巧方面，而是敗在了自己身體上。自己的性能力不夠強大，即便有再多的性愛技巧也都無處施展
2024-10-08
男人性能力不夠 真相竟是這樣的
時間：2024-10-08 00:15 作者：修身堂
對于男人來說，我們往往床上的表現不是敗給了性愛技巧方面，而是敗在了自己身體上。自己的性能力不夠強大，即便有再多的性愛技巧也都無處施展了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性能力下降的原因
“憂”
社會的壓力讓男人往往倍感負重不堪，這種情況下，男人會由于這種壓力轉向一種“憂”的狀況。
如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚后不育。
“餓”
男人不知道的是，很多時候我們精子不夠強壯的原因正是由于自己挑食造成的。我們的性保健理念中，“不偏、不挑、不放縱”就是在說這個問題。
有些男子飲食單調、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，使體內含鋅量猛增。
“熱”
精子的生存條件也是比較苛刻的，所以我們一定要注重這一點。在溫度過高的室溫內，我們最好不要停留過多時間。
維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;
“頻”
任何事情都會有一個“度”的把控，我們一旦衡量不好這種度的話，就可能造成中事情的不平衡。性愛也是如此，我們一旦過頻性生活，精子質量就一定會受到影響。
過于頻繁地進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
性能力雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性能力卻能隨著生命一起延長下去，下面小編就來給大家說說該如何保養性能力。
1、要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
2、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
3、性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。
4、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
5、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
6、經常運動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
7、飲食方面注意營養，可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
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