8個你應該知道射精無力的調養方法
男性由于生理機能衰退，或是生殖器官疾病，或是心理因素影響，容易引起射精無力的現象，射精無力雖說沒有陽痿早泄等癥那么嚴重，但是對男性的
2025-04-06
8個你應該知道射精無力的調養方法
時間：2025-04-06 14:51 作者：修身堂
男性由于生理機能衰退，或是生殖器官疾病，或是心理因素影響，容易引起射精無力的現象，射精無力雖說沒有陽痿早泄等癥那么嚴重，但是對男性的正常生活是有影響的，嚴重的甚至會導致夫妻感情破裂，因此男性朋友應該對這個問題引起重視，發現問題及時解決，下面小編就來給大家說說男人射精無力的調養方法，希望能幫助到你。
射精無力怎么樣調養
1、毛巾療法
容易射精無力的朋友可以多鍛煉陰莖的肌肉強度，這里建議讓陰莖勃起，然后在陰莖上搭上一條濕毛巾，通過陰莖像舉重一樣抬起毛巾，這時可以一點點加重毛巾的重量，從而使陰莖得到鍛煉。
2、性技巧防治
在過性生活時注意掌握性技巧，臨近射精時加快陰莖抽送動作幅度和頻率，并且注意在同房時放松心情，集中意念，去除各種不良心理因素，這樣不但有助于提高性生活質量，也能防止射精無力的現象發生。
3、男女配合
射精無力可以男女配合來進行調養，在性交時將陰莖保持在陰道內，通過收縮下腹，來控制陰莖對G點的刺激，這時候女方可以感受男方的收縮來提醒男方陰莖的運動，長時間的鍛煉就可以增強小腹肌肉和陰莖肌肉強度。
4、心理調節
很大一部分射精無力的患者都是由于心理負擔太重造成的，所以要有意識地，減少自己的心理負擔，進行自我的心理疏導。明細自己心理負擔的原因，通過明確采取措施等方式，使自己全身心的沉浸到性生活中。
5、鍛煉PC肌
先進行耐力鍛煉，收縮肛門5秒鐘，然后放松5秒，反復做20到30次，每天堅持，然后每天進行快速抽動鍛煉，反復做收縮放松動作，一般情況下，經過兩個月時間鍛煉，射精無力現象會有所改善。
6、節欲防治
男性性生活過于頻繁，導致體力消耗過大，精液量減少時也會出現射精無力的現象，因此男性控制性生活次數，有意識的節欲也是防治和克服射精無力的重要方式。
7、中斷排尿鍛練
這是一種鍛煉射精無力的方法，就是中斷排尿鍛練。這種方法可以使射精的相關積弱的肌張力加大，從而改善病癥。具體的方法是，自覺在每次排尿過程中，拍到一半時，中斷片刻，稍作片刻后再繼續。如此反復練習。
8、器質性病變
有的男性出現射精無力現象與前列腺疾病，尿道疾病有一定的關系，因此發現有射精無力的癥狀出現時，最好先進行詳細檢查，看是不是由這些疾病引起，只要對癥治療，待病情痊愈，射精無力癥狀也會有所改善。
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