女人必看 女性經期要注意的8件事
女人每月來M的那幾天總是特別的心情煩躁，很不爽，因為除了經期帶來的身體折磨外，還要承受心理上的煎熬。其實，只要你做好經期的一些注
2025-04-05
女人必看 女性經期要注意的8件事
時間：2025-04-05 11:39 作者：修身堂
女人每月來M的那幾天總是特別的心情煩躁，很不爽，因為除了經期帶來的身體折磨外，還要承受心理上的煎熬。其實，只要你做好經期的一些注意事項，經期還是可以安然度過的。下面，小編為你介紹女人經期需要注意的8件事，讓你慎行，別觸怒“大姨媽”。
1、不宜隨意捶腰。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復，導致流血增多，經期延長。
2、不宜同房。月經期，本是閉合狀態的子宮頸口張開，此時同房外界的微生物很容易突破宮頸口進入宮腔，在經血這個培養基上病菌很容易滋生，從而誘發子宮內膜炎、盆腔炎、嚴重者還可能導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎癥常常導致輸卵管不通或通而不暢，不孕癥以及宮外孕可就離你不遠了。
3、不宜拔牙及做手術。月經期凝血功能受影響，血液不凝，此時手術易導致出血量增加，加大手術風險。經期不能做任何手術，包括拔牙。
4、不宜穿緊身褲。一是因為臀圍小的緊身褲會給局部微血管“施壓”，影響血液循環；二是緊身褲特別是化纖內褲透氣性差，容易導致生殖器官局部溫度升高，無形中為細菌的滋生創造了條件。
5、不宜高聲哼唱。月經期間心情不好，所以通過放聲高歌來調節？NO！這種放松方式可大有不妥！因為經期女性的呼吸道黏膜處于充血狀態，當然聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞，很容易引起喉嚨不適。
6、不宜做X光檢查。經期前不要做X光照射，因為這個時候處于排卵期，x射線的照射可能會使卵細胞或受精卵受到損傷，那樣就會引起胚胎發育不良，甚至造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。
7、注意經期衛生。經期需要比平常更干凈。經血是細菌的“培養基”，務必堅持每天洗澡或清洗外陰，但應采用淋浴，不宜坐浴或盆浴，每天更換內褲，勤換衛生巾。
8、不宜游泳。切忌著涼和劇烈運動，應注意保暖和休息。女性經期保健是女性一生中最重要的健康問題，應引起足夠的重視和關注。
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