十種預防男性性能力下降的方法
性生活是夫妻間必不可少的重要環(huán)節(jié)，它能增進夫妻感情。而隨著年齡的增長，很多男性都會出現(xiàn)性能力下降，所以，預防性能力下降是關鍵，下面小
2025-04-02
十種預防男性性能力下降的方法
時間：2025-04-02 08:54 作者：修身堂
性生活是夫妻間必不可少的重要環(huán)節(jié)，它能增進夫妻感情。而隨著年齡的增長，很多男性都會出現(xiàn)性能力下降，所以，預防性能力下降是關鍵，下面小編就來給大家說說預防男性能力下降的方法，希望能幫助到你。
如何預防性能力下降
1、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。
2、性格開朗，不煩惱
為了身邊區(qū)區(qū)瑣事，胸懷開闊是不老的竅門，精神抑郁會引起陽痿。
3、三戒
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
4、補維E
天天堅持服用維他命E膠囊，它可減緩身體衰老與性衰。
5、常常運動
尤其是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。
6、飲食方面注意營養(yǎng)
可適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。
7、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情
有一些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也應該尋找一些能造成自己興趣的公共事務。
8、愛老婆
在專一不二地愛老婆的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
9、要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的
在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是極其重要的。
10、要注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，可使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
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