產后快速性愛必知6大技巧

時間：2025-03-29 19:03 作者：修身堂

　　固然新性命的出生讓新晉父母異常高興，然則性生活品質大不如前，卻讓夫妻很煩惱，而產后第一次性生活又布滿雷區，下面就跟著小編一起來了解下吧。

產后如何快速性愛

1、正視性質量的下降

正視性生活質量下降，并且明確產后性生活質量下降的原因，這樣才能有針對性的采取措施。生產前后，夫妻生活質量的確不同。產后6周婦檢結果一切正常，然而，夫妻重新恢復性愛時卻感到不舒服、疼痛或怪異。一大原因是，分娩導致的撕裂、縫合和拉伸等會改變盆底，引起疼痛和膀胱控制及性愛困難等問題。

2、做婦科檢查

產后做個婦科檢查是必須的，一來要看一看產后恢復的情況，二來為性生活做好準備。在停止母乳喂養6個月之后，如果在性愛中還感覺疼痛或不適，或者似乎激素失衡，不妨約醫生看一看。通過婦檢可排除疾病因素，必要時可接受盆底理療。

3、使用潤滑產品

產后女性體液分泌不足，性生活中感覺干澀、引起疼痛，是女性房事治療下降的主要原因。喂奶期女性體內泌乳激素水平升高，導致性欲和雌激素水平降低，這也可能導致陰道干澀、性交疼痛和性反應遲鈍等問題。解決這個問題，可以在房事中適當的使用潤滑產品，使用無刺激、易清洗的水溶性潤滑液，可大大改善陰道干澀問題，讓房事更加舒適爽滑。

4、鍛煉陰道肌肉

產后女性陰道松弛，是男性感覺性生活質量下降的主要原因，女性有必要進行凱格爾訓練。

5、有計劃的房事

做個房事計劃表，對于有了孩子的夫妻來說，這至關重要。產后夫妻的生活容易被孩子打亂，性愛不再如從前那樣“隨時發動”。想期待“自發式性愛”通常需要等待很長時間。所以，夫妻不妨制定個計劃表，執行“約定性愛”，比如，在日歷上做個標記，保證每周至少一次性愛。在規定的屬于夫妻的時間，可以把孩子托付給他人，這樣可以防止夫妻沒有時間親熱。

6、調整好心態

要想讓產后性愛質量恢復的快一些，就必須調整好自己的心態，尤其是女性。很多女性產后對性生活沒有興趣，與產后體重增加、妊娠紋、皮膚松弛、乳汁增多等有關系，這些問題導致了女性對產后性愛感覺不自信或不性感，這些也可能會影響到伴侶的性趣。產后女性不必為妊娠紋和身體發胖而煩惱，因為男人在這方面的觀察遠不如女人仔細。穿一件性感內衣會讓你自信倍增，將臥室燈換成粉紅色燈泡，也會營造更有情調的氛圍。

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