揭 ！為什么精米精面會降低性能力
隨著人們生活的不斷變好，人們開始吃那些精米精面等非常精致的食物，但是很多人可能不知道，多吃這些精致的食物會導致我們的性能力下降嚴重影
2025-03-22
揭 ！為什么精米精面會降低性能力
時間：2025-03-22 02:54 作者：修身堂
隨著人們生活的不斷變好，人們開始吃那些精米精面等非常精致的食物，但是很多人可能不知道，多吃這些精致的食物會導致我們的性能力下降嚴重影響我們的健康。下面小編就來給大家好好說說這里面的關系，想了解的可以進來看看。
為什么精米精面會降低性能力
其一，食物過于精細，在加工過程中的營養素丟失越嚴重，過于精細的食物可以引發血糖指數的升高，易誘發高胰島素血癥，甚至引發高血糖，造成心腦血管疾病多發、血管動脈硬化等。因為人體的供血系統是一個整體，同樣可能累及陰莖的海綿體、勃起動脈及生殖系統的血管供血不足，從而影響性能力。
其二，越精細的面食或者主食，其食物中的維生素E和維生素B1、B2的丟失就越嚴重，因為我們所食的食物維生素B1和維生素B2，含量最多的部分是在種皮上，維生素E在胚芽中。食物在加工過程中，越精細的加工越容易將這些食物種皮和胚芽拋棄掉。這些微量營養素的長期缺位，可能引起營養不良、貧血，出現口角炎、乏力等癥狀，進而產生其他傷害。如導致雌性激素增加，雄性激素降低，造成睪丸活力下降，精子生成降低，同樣也影響到性能力。
專家表示，其實營養并非食物越精細越好，有沒有營養關鍵看飲食結構科不科學，膳食搭配合理與否，多樣化的膳食，科學的食物加工、安全的衛生食物，有規律的生活習慣等最為關鍵。
降低性能力的食物有哪些
油炸食物
在植物油中加氫，可將油轉化成固態，其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。美國食品藥物管理局（FDA）已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標簽上注明。這些食物我們還是少吃為妙。
肥肉
大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。
魚翅
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
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