增強(qiáng)男人性功能陰莖勃起是關(guān)鍵

時(shí)間：2025-03-20 14:18 作者：修身堂

一項(xiàng)最新研究表明，男人隨著年齡增加，性功能會(huì)隨之減退，而想增強(qiáng)性功能或者保持性功能正常關(guān)鍵在于陰莖的勃起，下面小編就為你介紹幾個(gè)增強(qiáng)男人性功能的方法，不妨試一試。

如何增強(qiáng)性功能

1、選對(duì)性愛姿勢(shì)

陰莖是否能正常勃起是增強(qiáng)性功能的必要前提，性功能強(qiáng)弱也直接影響到陰莖勃起硬度。男上位和后入式會(huì)增加陰莖血流量，使勃起更滿意。盡量避免性愛一開始就采取女上位。

2、吃對(duì)食物硬度高

簡(jiǎn)單的飲食改變有助于增強(qiáng)性功能，增強(qiáng)勃起。香蕉、雞蛋、堅(jiān)果、無(wú)花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時(shí)，一定要避免吃垃圾食品，尤其是油炸食品和甜食，它們會(huì)讓男性勃起功能受影響。

3、扔掉過(guò)緊內(nèi)褲

內(nèi)褲過(guò)緊會(huì)限制陰莖組織血流量，影響勃起強(qiáng)度。專家建議，無(wú)論是白天還是夜間，男性都應(yīng)盡量穿寬松透氣的內(nèi)褲。

4、戒除煙酒惡習(xí)

吸煙會(huì)影響人體血液循環(huán)，降低血流量，既會(huì)導(dǎo)致肺活量減小，又會(huì)降低陰莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木，引發(fā)臨時(shí)性勃起功能障礙。

5、自慰切勿過(guò)頻

自慰過(guò)于頻繁，必然元?dú)獯髠绊憣?shí)戰(zhàn)能力。頻繁自慰也會(huì)導(dǎo)致性功能下降。持續(xù)勃起和射精會(huì)導(dǎo)致次日勃起硬度降低。

6、常進(jìn)行提肛鍛煉

鍛煉是增強(qiáng)性功能和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助于降低壓力（“勃起殺手”之一），提高男性體內(nèi)雄性激素水平。最近也有研究表明，能幫助女性增強(qiáng)陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用于男性，經(jīng)常進(jìn)行提肛鍛煉，可以幫助鍛煉陰莖，治療勃起功能障礙。

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