常吃3款滋陰壯陽食物性福生活跑不了

時間：2025-03-16 03:45 作者：修身堂

都說男人要想補腎壯陽就得先滋陰，這是為什么呢？男性陽剛，女性陰柔。因此，男人就該補腎壯陽，讓自己更有男子氣;女人就應該滋陰以養顏。但其實，人體主要是看陰陽平衡，只有平衡了，身體才健康。也就是說，男人也要適當滋陰。中醫陰陽理論中，并不是“男屬陽，女屬陰”那么簡單。那么，男人吃什么能滋陰壯陽呢？下面我們一起來了解下。

多吃補品“壯陽”也要看身體基礎。人體代謝系統像個容器，不停地往里塞好食物，越塞越多，人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產生濁氣，演變成內熱，化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭昏腦漲，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。

中醫說，調理脾胃就是滋陰。“壯陽”補品不是一點也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了補品也不能吸收，反而在體內產生郁火，郁火灼傷了津液，讓整個身體像燒焦了一樣，當然就沒精神。粗菜淡飯養脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。

滋陰壯陽食物有哪些？

1.枸杞子:

枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。吃什么食物補腎壯陽?中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性亢進者不宜服用。

2.雞蛋:

雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的還原劑。吃什么食物補腎壯陽?阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜春宵一刻的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

3.牡蠣:

蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及性愛的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

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另外，每天早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥，男人的性功能自然就強起來了。

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