適合冬天補腎的五款助性食譜

時間：2025-01-15 19:42 作者：修身堂

　　遠古民間的，自是起“性”的良方，但卻未免落于粗鄙，很難有福可享。倒是去農村玩耍時看到那些新婚之時由送親紅娘撒在洞房床上的核桃、紅棗，聽說利性催情，本性溫和，喻意吉祥，這可能就是民間最常用的助性食譜了。

1、枸杞豬腰粥

需要枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

功效：有補腎陽、益腎陰、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腿足痿弱、腰膝酸軟、頭暈耳鳴等。

2、鹿角膠粥

需要鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

功效：有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的腰膝酸軟、形體羸瘦、疼痛、遺精陽痿等。

3、海參粥

海參需要50克，粳米100克。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。

功效：具有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的腰膝酸軟、體質虛弱、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早泄，尿頻，遺精，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

4、蓯蓉羊腰粥肉

蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米要100克，同煮成粥。

功效：具有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、小便頻數、腰膝冷痛、夜間多尿、便秘等。

5、杜仲炒腰花

需要杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。

功效：有強筋骨、補肝腎、降血壓的作用，適于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴、腰膝無力、高血壓。

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