哪些運動有助性功效的啊
在我們生活當中多做一些運動對身體有好處的，對于提高性能力有一定的幫助接下來就跟大家介紹一下哪些運動有助性的功效？貓姿伸展顧名思義這套
2025-03-07
哪些運動有助性功效的啊
時間：2025-03-07 23:57 作者：修身堂
在我們生活當中多做一些運動對身體有好處的，對于提高性能力有一定的幫助接下來就跟大家介紹一下哪些運動有助性的功效？
貓姿伸展
顧名思義這套動作形如貓兒伸展般;首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳跟，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、膊頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然后慢慢放松，再重復整個動作。
貓步
時裝模特專利的“貓步”，有強腎增強性功能的作用。模特在T型臺上的“貓步”，其特點是雙腳腳掌呈“1”字形走在一條線上。
中醫專家指出，走“貓步”的時候，除了能增強體質，緩解心理壓力外，由于姿勢上形成了一定幅度的扭胯，這對人體私密處能起到一定程度的擠壓和按摩的作用，可達到強腎增強性功能的作用。另外，扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力，還能改善盆腔的血液循環，預防和減輕前列腺炎的癥狀。
曲背部掌上壓
姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然后重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。
以上介紹的幾種運動對于性能力的提高都有非常好的療效，不少人在采取運動提高性能力的同時也可以配合飲食共同治療。
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