睡眠不足是否會導致性功能減退

時間：2025-03-05 02:54 作者：修身堂

生活中的每一個人都需要睡眠，對于我們大家來說每天的睡眠是很重要的，只有睡眠充足之后我們才能有精力做好生活中的每一件事情，才能夠有精力去進行性生活，所以睡眠不足會使性功能減退這是一個正確的說法，因此我們大家在平時生活中一定要注意保持充足的睡眠。

通常，男性在做夢期間會出現無意識的勃起現象，女性則可能出現陰道潤滑，兩性此時都容易出現有關異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

如果睡眠時間不夠，人也很容易喪失性熱情。英國倫敦大學的調查證明了這一點。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。

而在增加了他們的睡眠時間后，情況就大大改善了，就連他們日常對視的眼神也充滿了溫情。充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。對于男性來說，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性愛的夜晚讓他們不會失眠。

如果每天睡足8小時，有利于性能力的保護;相反，如果睡眠毫無規律，就會導致男性清晨無勃起，即晨勃，女性缺乏陰道潤滑，基本性能力就會出現問題。

除此之外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議，性生活后，丈夫可從身后環抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產生最大的安全感，有利于促進夫妻感情和睡眠質量。

結語：到醫院買保健品的男性大部分都是經常熬夜的年輕，他們以為吃保健品就能提高性能力，但主要的是有益睡眠不足導致的，我國傳統中醫理論認為，性愛與睡眠都與心能關系密切。心能強意味著睡眠質量高，同時好的睡眠也可以使心臟重新“充電”。如果缺少睡眠，心能就會降低，性欲和性能力也會降低。因此與其大吃保健品，倒不如留出足夠的時間美美地睡上一夜，充足的睡眠、飽滿的精神，會讓男性朋友更放松，體力更好，生活更和諧。

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