助性食物：蘆筍富含維生素E
在唯一可查的一項實驗中，110位精子活動稍差的男性給予每日 100IU維生素E治療，結果顯示其精子活動有改善(以懷孕計)。這是否提示維生
2025-01-13
助性食物：蘆筍富含維生素E
時間：2025-01-13 23:21 作者：修身堂
在唯一可查的一項實驗中，110位精子活動稍差的男性給予每日 100IU維生素E治療，結果顯示其精子活動有改善(以懷孕計)。這是否提示維生素E能促進性功能呢?有這種可能，但是注意，這是將本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是“超越”正常功能。因此只能是補充維生素E可維持正常的性功能，過多的補充并不能得到過多的效果。
一、蘆筍富含維生素E
許多食物被冠以“催情藥”的美譽，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現代研究顯示，它不但外形類似，營養成分也相當出色。蘆筍富含維生素E，可以促進性激素的分泌，對健康的性生活起著至關重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。
二、如何挑選蘆筍
選購蘆筍，以形狀正直、筍尖花苞緊密、沒有水傷腐臭味，表皮鮮亮不萎縮，細嫩粗大，基部未老化，以手折之，即斷者為佳。
三、蘆筍拌蝦仁
材料：蘆筍適量、蝦仁適量、鹽適量、糖適量、香油適量、味精適量、芥末適量
做法：1、挑選蘆筍的四竅門：看顏色 通體翠綠，看筍穗 密密實實，看粗細 上下均勻，掐指印 清清爽爽。
2、蘆筍切一下，根部比較老不要。
3、青蝦去皮后剝成蝦仁，開背并去蝦線，煮好后既好看又入味。
4、水燒開，加鹽和明油，將筍焯燙1分鐘后過涼，以保持口感脆嫩。
5、焯蝦仁，變色即可，控干水分。
6、調芥末醬：綠芥末+醋+糖+鹽拌勻。
7、把蘆筍和蝦仁一起控干水分。
8、加入芥末醬和香油。
9、將蘆筍和蝦仁拌勻。
溫馨小貼士：蘆筍是不能生吃的，也不能放太久，保存的時候要放在低溫避光的地方。
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