運(yùn)動能否提高精子的活躍度

時間：2025-01-11 05:30 作者：修身堂

隨著社會發(fā)展和生存環(huán)境的競爭日益激烈，人們工作生活的壓力也越來越大，加之環(huán)境的惡化以及生活方式的改變，與男性生殖有關(guān)的疾病逐年增加。

適量運(yùn)動提高精子的活躍度

原本應(yīng)在60歲以上才出現(xiàn)的更年期癥狀已經(jīng)出現(xiàn)在40歲左右的男性身上，80%的患者延誤就診，錯過最佳治療時機(jī)。其實(shí)，男性不育多是因?yàn)榫?ldquo;沒活力”，適量的運(yùn)動可增加精子“活力”。

研究者發(fā)現(xiàn)做戶外運(yùn)動的男性，他們的精子比久坐的同輩人的精子速度更快。他們認(rèn)為，運(yùn)動提高健康的生理激素，這樣就為精子的產(chǎn)生創(chuàng)造了一個更好的環(huán)境。

這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)來自西班牙的科爾多瓦大學(xué)，它很重要，因?yàn)樵谶^去的五十年，精子質(zhì)量總體下降很多。有很多因素造成，像喝酒、抽煙還有肥胖水平的增長。研究小組對是否運(yùn)動的男性比不運(yùn)動的男性在荷爾蒙和精子質(zhì)量有差異進(jìn)行評估。他們研究的方面包括，精子的數(shù)量和動能，還分析一些荷爾蒙像睪丸素、皮質(zhì)醇和促卵泡激素。

結(jié)果包括身體鍛煉有更好的精子質(zhì)量。研究組組長Diana Vaamonde說：“先不論結(jié)果，樣品數(shù)量不是很多（31人），由于分析很復(fù)雜，這是第一份針對兩群人參數(shù)的差異的評估。”

“由于越來越多的研究需要用來被證明這些發(fā)現(xiàn)，我們建議通過鍛煉提高激素環(huán)境和激發(fā)產(chǎn)精過程。”

但是，過量運(yùn)動會有反效果。在2010年，Diana Vaamonde發(fā)表一項(xiàng)研究顯示，極品運(yùn)動員的精子參數(shù)比做健身的人差。這可能是因?yàn)椋?xùn)練增加的壓力是造成精子質(zhì)量降低的原因。

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