性交有哪些好處 性交可以鍛煉身體肌肉嗎
性交有哪些好處？可以鍛煉身體肌肉嗎？在性愛的時候你有很多機會可以突然襲擊，比如在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興
2025-01-07
性交有哪些好處 性交可以鍛煉身體肌肉嗎
時間：2025-01-07 23:27 作者：修身堂
性交有哪些好處？可以鍛煉身體肌肉嗎？在性愛的時候你有很多機會可以突然襲擊，比如在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，想要了解的朋友就不要錯過咯，一起來具體了解一下吧。
性交有哪些好處
1、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，并在事后回復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。
2、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位專家指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。
3、性可以提高自信心：專家指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。
4、性愛可以保持青春：專家說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。
5、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。
6、性愛能夠改變你的外觀：專家指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
7、性愛可以幫助延壽：專家指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
8、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。
性交可以鍛煉身體肌肉嗎
1、側進式
益處：鍛煉骨盆底肌
輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數次，通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式的性生活來鍛煉。當她側臥時，從背后進入，并收縮放松你的PC肌，使她獲得高質量的性生活，你的PC肌越結實，快感就越強烈。
2、快捷式
益處：減肥
輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！
3、傳教式
益處：鍛煉胸肌
輔導：其實性生活的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐，因為這一體位對于胸饑三角肌以及二頭饑三頭肌都有較高的要求。
4、女上位式
益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉
輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。
5、站立式
益處：腿部肌肉、二頭饑三頭肌
輔導：這的確對身體素質要求高了點，但優點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發起進攻并堅持下去。
6、后進式
益處：臀部肌肉
輔導：雙手握住她的胯部以便調整位置，挺入時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以采取蹲姿，這會比跪著方便用力一些。
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