5種天然“偉哥”食物 吃出不育男人“腎”力
補腎是男人常討論的話題，本文從食療的角度跟大家介紹5款補腎美食，教你吃出男人“腎力”。1、黃秋葵美國稱黃秋葵為“植物偉哥”。認為其
2025-01-13
5種天然“偉哥”食物 吃出不育男人“腎”力
時間：2025-01-13 06:09 作者：修身堂
補腎是男人常討論的話題，本文從食療的角度跟大家介紹5款補腎美食，教你吃出男人“腎力”。
1、黃秋葵
美國稱黃秋葵為“植物偉哥”。認為其壯陽效果可與偉哥相當。研究發現，黃秋葵花中富含黃酮(比大豆子葉中所含黃酮高300倍左右)，具有調節內 分泌、抗衰老等功效。但其壯陽作用與化學藥物偉哥不同，偉哥主要作用于局部，它是通過全身的調節，如抗疲勞、增耐力、促血液等而逐步發揮作用，故其作用更 溫和而持久，無副作用。
2、桑葚(又稱桑果)
桑椹味甘酸、性寒，入肺、肝、腎、大腸經，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目、止渴解毒、養顏等功效。
男人多吃桑葚的好處：中醫認為，肝主藏血、腎主生髓，是人身能量儲存基地。桑葚性味甘寒、具有補肝益腎的功效。男性朋友需注意，從中醫角度說， 對于性機能失調、屬寒熱混雜體質的人，最好不要隨便補腎壯陽，否則會越補越“虛”。夏天可飲用桑葚汁，不僅可補充體力，還可提高性生活質量。桑葚還可以提 高精液的質量改善“生殖亞健康”，是很多治療死精癥的方劑的重要組成藥物。因此，男性朋友可以多吃桑葚。
3、韭菜
《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。而現代研究稱韭菜為蔬菜中的”偉哥”,因能振奮陽性,對性功能有一定的調節作用,故又稱”壯陽草”、”起陽革”。具有溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，提高耐久力的功效。
4、生蠔(又稱牡蠣)
海鮮中的一種，含鋅硒，有助于合成男性荷爾蒙，補腎壯陽。鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異 常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。生吃或半熟是保留蠔內鋅 的最佳方法。
5、驢肉
驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士。現代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。
溫馨小貼士：無論是什么食物都不能多吃，要適量的吃，要對的吃。
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