男人究竟如何才能提高性能力
性功能下降的原因?兩性專家介紹：性生活質量的保障大多數都是在于男性的性功能，若是出現性功能下降的情況，性生活質量必然就會得不到保障，性
2025-02-16
男人究竟如何才能提高性能力
時間：2025-02-16 00:03 作者：修身堂
性功能下降的原因?兩性專家介紹：性生活質量的保障大多數都是在于男性的性功能，若是出現性功能下降的情況，性生活質量必然就會得不到保障，性功能下降不僅會干擾正常的性生活，還會使男性的自信下降。
一、心臟是性能力的后盾
瑞姆在主持一項長達14年的追蹤調查時，經常痛心地看到，在參與調查的2.2萬名男性中，由于在心臟保護方面的疏漏頗多，他們性能力直線下滑的幾率也大大增加：90%的人有明顯的ED傾向，而那些吸煙者發生ED的幾率更高出了50%。其中，不少患者根本不知道自己的ED問題是從何時開始的，甚至有人是在發生了心腦血管意外之后，才發現性能力居然也隨之消失了。
瑞姆指出，陰莖勃起一直與心臟健康微妙共處。當男人心有所“欲”時，大量血液涌入陰莖勃起腔的中心動脈中，海綿體膨脹，它就挺立起來了。而心臟正是這個連續、穩定血液供應的根源。任何一種削弱心臟功能的因素，以及影響血壓的因素，都可能導致陰莖無法勃起。
每抽煙超過20根，幾乎從不運動，體重超標一年比一年嚴重……凡是影響心臟健康的生活方式，都讓那些看似健壯的男人在性能力上付出了慘重代價。
澳大利亞一項最新醫學研究指出，每天抽煙超過20根的男性，比不吸煙男性患ED的幾率高出39%。因為尼古丁等香煙里的有毒化學物質會妨礙陰莖血液循環，降低局部血壓，導致充血不足，勃起無力。
而在婚后或者同居后的穩定生活中，隨著飲食中攝入的脂肪量增加，規律運動時間大大減少，不少男性年紀輕輕就有了高血壓、高血脂、高膽固醇。這種情況大大降低了他們血管輸氧能力，勃起能力也隨之下降。
除此以外，那些與心臟健康密切相關的問題，如高血壓和糖尿病，也會直接導致ED。隨著現代年輕人肥胖比率的增高，年輕人出現心血管問題的時間逐漸提前，他們出現勃起問題的年齡也在不斷提前。
二、大笑有利于心臟健康
一組實驗表明，為了性健康，加強心臟健康勢在必行。
瑞姆指出，最有效的“強心”工具是規律運動。在他的調查中，14年保持很高運動能力的男性，發生ED的幾率比其他的同齡人少30%。其實，維持規律運動并不難，每天慢跑20分鐘，或者堅持步行上下樓梯15分鐘就可以。
另外，美國馬里蘭大學醫療中心心臟病專家麥克·米勒指出，經常大笑也有利于心臟健康。這雖然聽上去有些不可思議，但統計發現，大笑過后，人體血流速度要比正常速度快22%，這相當于給心血管做了一次愉快的按摩。尤其是跟愛侶分享一次歡笑，還能進一步促進兩人感情，提升性欲望。
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